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Healthy Life

암환자에게 좋은 음식 부작용 없이 먹을 수 있어야 해요 대부분의 암 환자들이 ‘암에 좋은 음식과 나쁜 음식’을 궁금해 하고, 암에 좋다고 하는 어떤 특정한 음식을 먹으면 암을 치료할 수 있을 것으로 기대해요. 그러나 아직까지는 암을 치료할 수 있는 기적의 음식은 없어요. 암에 좋다고 하여 특정한 음식만 먹거나, 나쁘다고 하여 가리는 음식이 많아지면, 영양적으로 균형이 깨지게 되어 체력이 저하될 수 있어요. 체력이 저하되면 암 치료를 잘 견딜 수 없기 때문에, 암 환자에 있어서 가장 중요한 것은 여러 가지 음식을 골고루 잘 먹어서 튼튼한 체력을 유지하는거에요. 암 환자는 암 자체 또는 암 치료에 때문에 영양필요량이 평상 시 보다 증가할 수 있어요. 암 자체에 의해 영양소 대사과정이 변화하고, 수술, 항암화학요법, 방사선 치료 등과 같은 암 치료에 의해 손상된 .. 더보기
전립선비대증에 좋은 음식 이렇게 챙기세요 전립선은 남성 생식기관의 일종으로 정액의 일부를 만들고 배노 괄약근 기능을 일부 담당해요. 나이가 들면 전립선염이나 전립선이 점점 커지는 비대증이 생겨서 전립선 통증이 나타나게 되요. 고령화와 식습관의 서구화로 인해 우리나라에서 발병률이 높은 비뇨기계 질환 중 하나인 전립선비대증이 증가하고 있어요. 문제는 이러한 전립선 비대는 우리가 소변을 눌 때 오줌이 통과하는 요도에 영향을 주어 점차 전립선 안의 요도가 좁아지는 현상을 일으키게 되고, 이로 인하여 점점 전립선 비대증 환자는 소변이 가늘어지고 배뇨 시간이 증가하는 등의 증상이 발생하게 되요. 전립선 질환은 20대 청년부터 60대 노인까지 절반정도의 성인 남성들이 살아가면서 한두 번쯤은 겪게 되는 흔한 질환이에요. 꼭 알아둬야 할 전립선비대증에 좋은 음.. 더보기
방광염에 좋은 음식 자세하게 살펴봐요 방광의 주요 기능은 소변을 저장하고 배출하는것이죠. 방광은 소변을 저장하는 근육으로 이뤄진 주머니로 방광에는 다양한 질병들이 발병할 수 있는데 방광염, 방광암 등이 가장 대표적인 질병이에요. 하지만 한번 손상 되면 회복이 어려운 장기로 방광염 증상이 잘 안나타나서 초기 발견이 어려워요. 증상으로는 빈뇨와 요 절박, 배뇨통, 점점 심해지면 옆구리 통증, 열, 오심, 구토 등의 증상도 생길 수 있어요. 또 소변을 자주 보고 싶어지고 소변의 색이 흐리며, 소변을 다 본 후에 통증이 나타나게 돼요. 방광염은 특히 여성에게 발병율이 높은데요. 여성에게 방광염 발병율이 높은 이유는요도가 짧고 항문에 가까이 위치하기 때문에 소화기관의 균, 특히 대장균에 의해 가장 많이 발생해요. 또 재발이 잘 되는 질환이기 때문에 .. 더보기
베타글루칸 효능 얼마나 알고 계신가요? 베타글루칸은 NK세포를 원활하게 만들어주는데 NK세포는 우리몸을 돌아 다니면서 유해한 바이러스와 세포를 제거해주는 역할을 하기 때문에 이로 인해서 우리 몸의 면역력을 높여주고 암세포를 억제하여 체내 염증을 가라앉혀 통증 증상도 개선시켜줘요. 또 베타글루칸은 LDL콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주면서 혈당수치를 적절히 떨어뜨르는데 도움을 주며 혈액순환을 활발하게 해주어 갱년기에 도움을 줘요. 체내지질대사를 개선하여 체지방 형성과 지방축척을 감소시켜 살이 찌는 것을 막아주기도 해요. 표고버섯에 함유된 베타글루칸보다 12배 이상에 이르는 양이 함유되어 있는 꽃송이버섯, 꽃송이버섯은 노란빛이 돌며 꽃잎이 여럿 모인 것 같은 형태의 약용 버섯이에요. 꽃송이버섯은 베타글루칸이 100g당 43.6g으로, 현존하는 식물.. 더보기
대상포진에 좋은 음식 관리에 필수에요 대상포진은 어린 시절 몸에 침입한 수두 바이러스가 신체의 신경 세포속에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지게 되면 활성화되어 발생해요. 걸리면 대개 척추에서 좌우로 갈라지는 신경의 한쪽을 타고 띠 모양의 작은 종기가 났다가 물집이 생겨요. 주로 스트레스, 수면 부족이 원인이 되며 초기 증상은 몸살감기와 비슷해 다른 질환과 구분이 어려워요. 증상으로는 출산의 고통을 뛰어넘을 정도의 심한 통증을 동반하는 병으로 잘 알려진 대상포진은 일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 또한 특정한 피부 부위에 붉은 반점이 신경을 따라 나타난 후, 여러 개의 물집이 무리 지어 나타나는 것이 특징이에요. 대상포진에 좋은 음식 관리에 필수에요. 비타민C ,A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는 다양한.. 더보기
갑상선기능저하증에 좋은 음식 꼼꼼하게 챙겨봐요 이유없이 몸이 너무 피곤하거나 무기력함, 식사 후 갑자기 쏟아지는 잠 때문에 힘드신 분들이라면 갑상선 건강을 체크해보시는 것이 필요해요. 오늘은 다양한 갑상선 질환 중 갑상선기능저하증에 대해 알아보려고 해요. 갑상선 호르몬이 부족하면 우울, 무기력증, 피곤함 등이 생겨요. 또 몸도 붓고 살도 찌고 변비, 피부 건조, 부종, 건망증, 우울감, 이상지질혈증 등도 발생해요. 또 온몸의 대사 속도가 떨어져 몸이 쉽게 피곤해지고 의욕이 없어지며 말도 느려져요. 소화가 잘 안 되고, 잘 먹지 못하는데도 몸은 붓고 체중이 증가할 수 있어요. 갑상선기능저하증을 잘 관리하려면 갑상선기능저하증에 좋은 음식 꼼꼼하게 챙겨야해요. 견과류에 많은 비타민E는 발암물질인 니트로사민의 생성을 억제하는 효과가 있어요. 특히나 브라질너.. 더보기
대상포진에 좋은 음식 5가지 추천해요 출산의 고통을 뛰어넘을 정도의 심한 통증을 동반하는 병으로 잘 알려진 대상포진은 어렸을 때 수두를 앓은 뒤 바이러스가 사라지지 않고 신경세포에 숨어 있다가 면역력이 약해지면 활성화 되는 자가면역질환이에요. 증상으로는 일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 수포가 올라오기 전에는 감기몸살, 근육통 등과 같은 증상이 나타나기 때문에 초기 진단이 쉽지 않고 또한 특정한 피부 부위에 붉은 반점이 신경을 따라 나타난 후, 여러 개의 물집이 무리 지어 나타나는 것이 특징이에요. 한번 발병으로 인해 재발을 반복하기 때문에 꾸준한 관리가 가장 중요하고 음식을 잘 챙겨 드셔야 해요. 대상포진에 좋은 음식 5가지 추천해요. 백미 섭취보단 현미를 비롯한 다양한 잡곡으로 구성된 밥을 섭취하는 것도 면역력.. 더보기
췌장염에 좋은 음식 알면 관리하기 쉬워요 췌장은 우리몸에서 유일하게 인슐린을 생성하고 소화효소와 호르몬을 분비하는 중요한 기관이에요. 이러한 췌장은 소화 효소와 호르몬 분비를 하는 기관으로 제 기능을 다하지 못하거나 문제가 생기게 되면 당뇨병을 시작으로 급성 및 만성 췌장염이 나타날 수 있고, 심한 경우는 췌장암으로 진행할 수 있어요. 췌장염 초기증상은 통증이에요. 췌장염의 경우 제때 치료를 받지 못하면 만성췌장염으로 발전할 수 있어요. 만성췌장염의 경우 술이나 담석 등이 주요 원인으로 지목되기도 하지만 더 주목해야 할 원인은 면역력이에요. 급성췌장염의 경우 염증이 호전되면 완벽하게 회복되지만 만성이 되면 조직의 변형이 일어나 정상 췌장으로 완전한 회복이 불가능해요. 췌장염에 좋은 음식 알면 관리하기 쉬워요. 혈당을 조절해주는 효능으로 널리 알.. 더보기

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