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Healthy Life

골다공증에 좋은 음식 참고해서 관리하세요 폐경기 이후에는 여성호르몬의 양이 줄어들면서 골밀도가 낮아지기 때문에 뼈 건강에 도움이 되는 생활 습관을 실천하는 것이 중요해요. 골다공증은 뼈의 밀도가 약해지면서 뼈에 구멍이 많이 생기는 병이에요. 골다공증은 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골격계 질환인데요. 갱년기나 폐경기 이후 골다공증 환자가 급격히 늘어나요. 또 다른 원인으로는 먼저 나이가 들어 발생하는 노화, 폐경 이후 에스트로겐 감소, 골다공증이 있는 가족 구성원, 칼슘과 비타민 D 섭취가 적은 식사, 조기 폐경, 흡연, 과도한 알코올 또는 카페인 섭취, 만성 질환 등이 원인으로 지목되고 있어요. 신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있지만 척추와 고관절, 손목 부위에서 주로 발생해요. 골다공증에 좋은 음식 참고해서 관리하세요. 바나나는 지방.. 더보기
담도염에 좋은 음식 살펴봐요 담낭은 간에서 생성된 담즙을 저장하고 농축하는 기능을 하는 기관으로 쓸개라고 불러요. 이때 담낭에 저장되어 있던 담즙이 십이지장으로 이동하게 되는 관을 담도라고 해요. 담도염은 담즙을 십이지장으로 보내는 통로에 염증이 생기는 것을 말해요. 담도염은 담즙의 흐름이 막혀 발생하는 경우가 많고 담관에 세균이 감염되어 발병할 수 있는데, 감염된 담즙으로 인해 담관 내부에 염증이 생기게 되면 담즙이 원활하게 배출되지 못하게 되기 때문에 발병하게 되요. 담도염 증상으로는 심한 상복부 통증이 특징이에요. 숨을 들이 쉬거나 기침을 할 때 통증이 더 심해지는 증상이 있어요. 통증과 함께 구역질, 구토, 메스꺼운 느낌, 발열이 나타나기도 해요. 담도염에 좋은 음식 살펴봐요. 담도염에 좋은 음식으로 전복을 드세요. 전복은 .. 더보기
다발성 근염에 좋은 음식 꼭 필요해요 다발성 근염 및 피부 근염은 염증 및 퇴행성 근육 변화 또는 근육 및 피부를 특징으로 하는 희귀한 전신성 류마티스 질환이에요. 그중 다발성 근염에 대해 알아보려고 해요. 7세 전후의 어린이에서 노인까지 모든 연령대에 보이며, 다양한 종류가 있어요. 주로 20대 이후에서 발생하며 여성에게 더 흔하게 발생해요. 자신의 신체에 대한 항체가 나타나기 시작하고 불편한 증상을 일으키는 자가 면역 질환에 따라 일어날 수 있어요. 주요 증상은 근육의 근력 저하로 주로 엉덩이와 어깨에서 증상이 나타나 결국 팔을 들기가 어려워지고, 계단을 오르기가 힘들어집니다. 목과 인후 근육에도 근무력이 나타나 음식물을 삼키기 힘들어지거나 목소리가 변하기도 해요. 다발성 근염에 좋은 음식 꼭 필요해요. 해외에서도 인기가 높으며, 슈퍼푸.. 더보기
건선에 좋은 음식 관리에 필수에요 가을, 겨울이 되면 건조한 공기로 건선 환자들이 증가하고, 건선의 증상이 심해지기도 해요. 건선이 발생하는 원인은 정확하게 밝혀진 바는 없지만, 면역력 저하, 환경적 요인 등에 의해 후천적으로 많이 발생하는 질환이에요. 특히 가을로 넘어가는 환절기인 지금 생활속에서 건선을 예방하고, 증상 악화 방지를 위해 음식에 조금 더 신경을 써주셔야 해요. 건선은 만성 염증성 피부질환이므로 완치를 목적으로 치료하기 보다는 증상이 악화되는 것을 억제하는 것이 가장 중요해요. 건선에 좋은 음식 관리에 필수에요. 이탈리아에서 감기에 걸려 병원에 가면 의사가 약 대신 처방해준다는 올리브 오일은 건선에 좋은 음식이기도 해요. 엑스트라 버진 올리브 오일은 약해진 피부면역에도 도움이 되기 때문이에요. 건선은 혈관확장 질병으로 관.. 더보기
자궁근종에 좋은 음식 잘 챙겨 먹는게 필요해요 자궁에 생기는 질환들은 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않거나, 여성호르몬이 불균형할 경우, 차가운 기운에 몸이 노출되어 냉증이 생기면 자궁부위가 냉하거나 자궁에 독소가 쌓이는 것으로 볼 수있어요. 그중 자궁근종은 자궁에 생기는 혹의 일종으로 증상으로는 빈혈을 동반하는 생리량 과다와 극심한 생리통이 대표적인 증상으로, 장기간 지속되는 골반통이나 압박증상 등도 발생할 수 있어요. 전체 여성 3명 중 1명이 자궁근종을 갖고 있다고 알려져 있지만 그중 35~50%에서 자궁근종으로 인한 증상을 유발하게 돼요. 증상들이 심해지면 수술을 받아야 일상 생활을 무리 없이 해나갈 수가 있어요. 수술후에는 근종이 재발 되지 않도록 관리해야 하는데 자궁근종에 좋은 음식 잘 챙겨 먹는게 필요해요. 버섯에 함유되어 있는 베타글루.. 더보기
강직성 척추염에 좋은 음식 챙겨 먹어야 해요 강직성 척추염은 주로 후관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환이에요. 이 관절이 융합되는 경향이 있어 이동성이 저하될 수밖에 없는데, 그 결과 이 열의 유연성이 떨어져요. 이런 이유로 이 상태를 앓는 사람들은 등이 앞으로 구부러진 자세를 취하게 되요. 강직성 척추염의 첫 번째 증상은 허리 통증과 뻣뻣함이에요. 그러나 이러한 증상은 주로 아침과 비활동 기간 후에 발생해요. 또 목 통증과 피로감도 자주 발생해요. 가장 흔하게 영향을 받는 부위는 척추 맨 아랫부분과 골반의 후관절, 그리고 고관절이에요. 그러나 이 질병은 힘줄과 인대가 뼈, 특히 척추 뼈와 합류하는 지점에도 영향을 줄 수 있어요. 강직성 척추염에 좋은 음식 챙겨 먹어야 해요. 강직성 척추염 환자들은 염증을 증가시키는 사이토카인이라는 단백질 인자.. 더보기
베체트병에 좋은 음식 꾸준히 드셔야 좋아져요 베체트병은 우리 몸의 면역체계에 문제가 생겨 나타나는 염증질환에 속하는데요. 보통 구내염처럼 생각되는 증상 때문에 구내염이라고 생각하고 넘기는 경우가 많은데요. 구내염이 자주 발병한다면 베체트병을 의심해 볼 필요가 있어요. 원인으로는 병원체로 단순 포진 바이러스나 연쇄상구균이 발병과 관련이 있지 않나 추정하고 있으나 아직까지 명확한 원인은 확인되지 않았어요. 가장 대표적인 증상은 아프타성 구내염이며 성기 주변에서도 유사한 궤양이 생길 수 있으며 혈관이 지나가는 모든 곳에서 증상이 나타날 수 있어요. 류마티스 관절염이나 크론병, 쇼그렌증후군, 건선과 같은 질환이 대표적인 자가면역질환의 일종으로 한번 발병하면 꾸준한 관리가 필요해요. 특히 베체트병에 좋은 음식 꾸준히 드셔야 좋아져요. 생강은 기관지나 목에 .. 더보기
암수술후 좋은음식 알면 관리에 효과적이에요 암이란 글자를 한자로 써 보면 입구자가 3개나 있는걸 볼 수 있어요 그것은 암을 일으키는 원인이 식생활 즉, 과식이나 폭식을 즐기거나 혹은 잘못된 식습관으로 인해 발병한다고 본다는 의미라고 해요. 암의 발병부터 관리까지 식습관은 가장 중요한 부분이에요. 암 환자에게 힘든 부분은 수술 자체도 어렵고 힘들지만 암수술후 관리와 식이요법이에요. 암수술후에는 항암치료를 받아야 하기 때문에 그에 대한 준비를 잘 하셔야 해요. 항암치료시에는 피로 및 무기력, 오심 및구토, 암성통증, 손발저림 등의 항암치료 부작용이 나타나게 되는데요. 음식을 잘 챙겨주면 면역력을 높여서 항암치료 부작용을 줄여주고 항암효과도 높여줄 수 있어요. 암 환자 같은 경우 환자의 치료 상태나 소화 상태에 따라 조리법과 식단 구성이 달라지기 때문.. 더보기

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