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Healthy Life

다발성 피부근염에 좋은 음식 부작용 걱정없이 드세요 다발성 피부근염은 일종의 자가면역질환으로 근육, 골격근에 염증이 발생하는 질환이에요. 근육에 염증이 생기는 것인데, 특히 어깨와 골반 부위의 근력이 쇠약해지는 질환이 다발성 근염이고, 이때 발진이 함께 나타나는 경우는 다발성 피부근염으로 알려져 있어요. 다발성 피부근염의 원인은 식생활이나 스트레스, 수면의 불균형 등의 환경적 요인이나 바이러스 감염으로 인한 자가면역증상으로 알려져 있는데요. 급성적으로 증상이 나타날때는 얼굴 부위에 부종이 생겨 알레르기 반응으로 오해할 수 도 있어요. 증상으로는 눈 주위의 피부와 손가락 관절의 뒷면이 보라색, 빨간색으로 변하기도 해요. 합병증으로 전신의 혈관에 염증이 일어나고, 호흡 부전에 빠지기 쉬운 간질성 폐렴이 있어요. 노인의 경우는 악성 종양의 발생 가능성이 있어 .. 더보기
다발성 골수종에 좋은 음식 꾸준히 챙겨봐요 혈액과 관련된 암은 전체 암에서 차지하는 비율이 5% 미만이에요. 하지만 혈액암 환자 증가율은 다른 어떤 암보다 상승세가 높아요. 특히 혈액암 중 악성림프종, 백혈병 다음으로 많이 발생하는 다발골수종은 발병률이 지난 30년간 30배 이상 증가할 만큼 무서운 속도로 늘고 있어요. 다발골수종은 노년층 환자 비율이 높아, 50대부터 환자가 점차 늘기 시작하는데, 60,70대 환자 비율이 약 70%를 차지하는 노년기 암이에요. 골수종 세포가 뼈에 축적되면서 뼈 통증, 부종, 골절, 척추 협착 등의 증상이 나타나요. 또 적혈구 감소로 빈혈이 생기고, 뼈가 녹으면서 뼈 안의 칼슘이 혈류로 유입되는 고칼슘혈증 및 신장 기능 장애가 동반될 수 있어요. 다발성 골수종에 좋은 음식 꾸준히 챙겨봐요. 청국장, 메주 등은 우.. 더보기
결핵에 좋은 음식 5가지 챙겨봐요 결핵은 결핵균이라는 세균에 의해 발생하는 전염병이에요. 결핵균은 다른 세균들과는 달리 사람의 몸 안에서 살 수 있기 때문에 결핵 환자만 결핵균을 전염시킬 수 있어요. 결핵은 감기보다 더욱 치명적이고 심하면 사망에까지 이르는 무서운 질병이에요. 초기 결핵의 경우에는 아무런 증상이 없을 수도 있어요. 가래에 피가 섞이는 혈담이 나타나기도 해요. 미열, 식은땀, 식욕감퇴, 체중 감소 등의 증상이 나타날 수도 있어요. 결핵에 걸리면 몸의 면역력이 약해진 상태이기 때문에 면역력 강화에 도움이 되는 음식들을 먹는 것이 좋아요. 결핵에 좋은 음식 5가지 챙겨봐요. 다시마는 피를 맑게 해주는 식품인데요. 다시마에 함유된 라미닌이라는 성분은 혈액 속에 있는 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해주고 외부로 배출시켜줌으로.. 더보기
자궁선근증에 좋은 음식 꾸준히 먹을수록 달라져요 생리통은 가임기 여성의 50~60% 정도가 경험하는 흔한 증상이지만, 경우에 따라서는 극심한 통증으로 나타나 일상생활에 지장을 주기도 해요. 나이가 들면서 생리량이 많아지고, 생리통이 심해지면 자궁선근증이 아닌지 의심해봐야 해요. 원인은 다양한 가설이 있지만 명확하게 밝혀져 있지는 않으며 심한 생리통과 월경량 증가 등이 대표적 증상이에요. 주로 40대에서 50대 여성에서 많이 나타나는 자궁선근증 증상으로는 장기간 지속되는 골반통도 주요한 증상 중 하나에요. 또 진행될 경우 부정출혈, 만성골반통, 성교통 등의 증상을 보이기도 해요. 자궁선근증에 좋은 음식 꾸준히 먹을수록 달라져요. 양배추에는 미네랄의 일종인 보론이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 보론은 여성 호르몬 증가에 도움을 주는 성분으로 혈중 에스트로.. 더보기
근막통증 증후군에 좋은 음식 알고 계신가요? 근막통증 증후군은 인식이 낮아 단순 근육통으로 여겨 방치하다 증상이 악화되는 경우가 빈번한 질환이에요. 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 안해 근막이 계속 긴장 상태가 유지되어근막이 짧아지고 뭉치는 자율 신경 증상을 근막통증 증후군이라고 불려요. 조금만 운전을 하더라도 뒷목이 뻣뻣하고, 어깨 위에 돌을 얹어 놓은 것처럼 무겁고, 머리가 지끈지끈하며, 눈이 빠질 것 같이 아프고, 팔이 저리고, 힘이 없는 느낌 등이 있어요. 또 우울증과 수면장애로 피로감을 느끼기도 하며, 음식물을 삼키기 어렵거나 변비, 설사 등도 동반될 수 있어요. 관리가 중요한 질병이기 때문에 평소 생활습관과 식습관을 잘 챙겨야 해요. 근막통증 증후군에 좋은 음식 알고 계신가요? 올리브 오일에는 올레오칸탈이라거 불리는.. 더보기
류마티스 관절염에 좋은 음식 똑똑하게 챙기세요 류마티스 관절염은 초기 치료가 매우 중요한 질환으로 전신 피로감, 손 변형 등의 증상이 나타나거나 손과 발의 관절이 붓고 아프며 아침 강직 증상이 나타난다면 병원 검진을 통해 원인을 찾아내야 해요. 최근 불균형한 영양소의 섭취와 음주,흡연 및 환경오염 등으로 인해 20~30대 젊은층에서도 발생률이 높아지고 있는 질환이 있어서 더 관심을 가져야 해요. 증상으로는 손목과 발목, 손가락 등이 욱신거리는데 아침에 유난히 뻣뻣해지는 경우가 많고 큰 관절보다는 작은 관절인 손가락 마디, 발가락 등에서 대칭적으로 발견되는 류마티스 관절염은 유독 아침에 강직되는 증상을 보이게 돼요. 류마티스 관절염에 좋은 음식 똑똑하게 챙기세요. 표고버섯에는 에르고스테롤이 풍부하여 류마티스 관절염에 좋은 음식으로 도움이 되요. 또한 .. 더보기
다발성 경화증에 좋은 음식 어렵지 않게 챙겨요 다발성 경화증은 뇌, 척수, 시신경 등을 포함하는 중추신경계에서 발생하는 염증성탈수초질환으로 상대적으로 남성보다 여성 발병률이 높고, 20~40세 젊은 연령층에서 많이 관찰돼요. 다발성경화증의 유병율도 낮고 증상도 가벼운 것으로 알려져 있지만 최근 다발성 경화증이 국내에서도 유병율이 높아질 뿐만 아니라, 그 증상 또한 심해지고 있다는 연구결과가 나왔어요. 증상으로는 무감각, 얼얼한 느낌, 화끈거림 등의 감각통증과 척수 침투에 의한 하지마비가 가장 흔하고 이로 인한 배뇨, 배변, 성기능 장애도 상대적으로 흔하게 나타나요. 다발성 경화증에 좋은 음식 어렵지 않게 챙겨요. 장내에 좋은 박테리아를 채우는 것 외에도 프리바이오틱스라 불리는 음식을 제공해야해요. 프로바이오틱스의 좋은 수준을 포함하는 음식은 마늘, .. 더보기
항암치료음식 찾아봤어요 암은 한번 발병하면 완치가 어려운 질병으로 의학기술이 발전하고는 있지만 재발이나 전이를 치료하는 기술은 아직이기 때문에 발병이후 관리가 무엇보다 중요한 질병이에요. 꾸준히 해나가면서 5년간 추적치료를 통해 재발이나 전이가 되지 않는다면 완치라고 판정하는데요. 그렇다고 하더라도 지속적인 관리를 통해 암의 재발이나 전이를 막아주어야 해요. 암의 재발이나 전이를 막아주는 가장 좋은 방법은 항암치료를 받는건데 항암치료를 받게 되면 식욕저하를 비롯해 다양한 부작용들이 나타나게 되요. 따라서 항암치료를 받는 분들은 식사를 영양소에 맞게 갖춰 드시고 가공식품들은 제외하고 다양한 채소와 곡류, 생선 등을 골고루 드셔야 해요. 항암치료음식 찾아봤어요. 항암치료 중이라면 주2회는 생선을 섭취하는 것이 많이 도움이 되요. .. 더보기

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