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건선에 좋은 음식 찾아봤어요 덥고 습한 날씨가 지속되면서 피부 관리에도 비상이에요. 자외선으로 인한 화상이나 관리 뿐만 아니라 건선이나 아토피가 있으면 더 힘들어져요. 땀이나면 따갑기도 하고 붉게 올라오기도 하고요. 특히 건선은 더운 여름날엔 관리하기가 어려워서 많은 분들이 고민이 많으실거에요. 건선은 면역체계 이상으로 생기는 만성 피부병으로 증상이 10년 이상 오래도록 나타나는 경우가 많기 때문에 증상이 악화되지 않도록 관리하는 것이 무엇보다 중요해요. 건선 관리에 있어서 기본적으로 꼭 챙겨야 할 것, 건선에 좋은 음식 찾아봤어요. 인간이 얻을 수 있는 최고의 식물성 단백질 재료는 콩이라고 해요. 밭에서 나는 소고기라는 별명도 갖고 있다는 하는데요. 콩은 우리나라에서 반찬으로도 많이 사용되는 음식재료에요. 피부에 좋은 레시틴, 사.. 더보기
자궁근종에 좋은 음식 참고하세요 자궁근종은 전체 여성 3명 중 1명이 자궁근종을 갖고 있고 그중 35~50%에서 자궁근종으로 인한 증상을 유발하게 돼요. 생명에 위협을 주는 질환은 아니지만 삶의 질을 떨어트리고 임신과 출산에 영향을 줄 수 있는 여성질환이어서 자궁근종에 관리가 필요해요. 자궁근종은 자궁질환의 대표적인 질환 중 하나로 자궁의 평활근에서 발생하는 양성 종양으로 자궁근육 세포가 에스트로겐 등 호르몬의 영향을 받아 비정상적으로 증식하는 성장하는 호르몬 의존성 질환이에요. 자궁근종 증상으로는 과다 생리량, 긴 생리기간, 하복부 통증, 요통, 방광이나 요도 등 다른 장기 압박으로 인한 배변, 배뇨장애 등이 나타날 수 있어요. 자궁근종에 좋은 음식 참고하세요. 브로콜리에는 부추와 비슷하게 비타민C가 풍부하고 베타카로틴 등의 항산화 .. 더보기
강직성 척추염에 좋은 음식 찾아봤어요 강직성 척추염 발생하는 원인이 아직 정확하게 밝혀지지 않았지만 유전적인 소인, 호르몬, 감염, 스트레스 등 다양한 환경적인 요인도 복합적으로 작용하는 것으로 추정하고 있어요. 정확한 발생 원인이 밝혀지지 않아 완치할 수 있는 치료제는 아직 없는 만큼 관리가 중요해요. 증상으로는 대개 염증성 허리 통증, 엉덩이 통증, 관절통이 나타나며 전립선염, 염증성 장질환등 염증이 다른 곳으로 퍼져 합병증이 생기기도 해요. 강직성 척추염에 좋은 음식 찾아봤어요. 비타민의 집합체라고 불리는 사과는 식이섬유가 풍부해 장에 좋은 음식이면서 면역력을 높여주기 때문에 강직성 척추염에도 좋은 음식이에요. 중간 크기의 사과 1개에는 일일 섭취 권장 섬유소가 25% 정도가 함유되어 있어 변비 예방에도 좋고, 암이나 알레르기, 염증,.. 더보기
섬유근육통에 좋은 음식 알아봐요 일상생활을 하다보면 다양한 통증에 직면하게 되는데 어떤 통증은 경증으로 넘어가기고 하고 어떤 통증은 심각한 질환으로 진단 받기도 해요. 오늘은 그중 섬유근육통이라는 질환에 대해 알아보려고 해요. 처음엔 섬유근육통을 인지하지 못하고 단순 근육통으로 여기게 된다고 하네요. 50대 이상의 여성에서 호발하며 연령이 증가할수록 발생률이 증가하는데 남자에 비해 여자의 발병율이 8~9배 많아요. 섬유근통증후군 환자가 심한 통증을 느끼게 되는데 그 이유는 두 가지에요. 첫째, 통증을 전달하는 물질이 과다하게 분비되는 경우, 두번째, 통증 억제물질이 너무 적게 분비되는 경우에요. 섬유근육통에 좋은 음식 알아봐요. 마늘에는 황, 아르기닌, 올리고당류, 프라보노이드 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 이런 성분들이.. 더보기
베체트병에 좋은 음식 추천해요 류마티스 관절염이나 크론병, 쇼그렌증후군, 건선과 같은 질환이 대표적인 자가면역질환의 일종인데요. 유전적으로는 약 20% 정도로 관련 있는 것으로 알려져 있어요. 오늘 소개 드릴 베체트병 역시 이와 같은 원인으로 인하여 발생하는 질환이에요. 베체트병은 호전과 악화가 반복되는 만성질환이어서 증상이 심해지지 않도록 관리하는게 중요해요. 따라서 먹는 음식에 신경을 많이 써야하는데 베체트병에 좋은 음식 추천해요. 연근에 탄닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 연근을 잘라보면 거미줄처럼 늘어나는 걸 볼 수 있는데 이게 바로 탄닌 성분이에요. 연근에 탄닌이라는 성분은 염증을 가라 앉혀주고 해독에도 효과가 있으며 지혈 효과까지 있다고 알려져 있어요. 또한 살균 능력이 뛰어나서 혓바늘을 치료하는데 좋기 때문에 베.. 더보기
쇼그렌 증후군에 좋은 음식 챙겨봐요 쇼그렌 증후군은 타액선, 눈물샘 등에 림프구가 침입해 만성 염증이 생겨 분비 장애를 일으켜 입이 마르고 눈이 건조해지는 증상을 보이는 자가면역성 전신 질환이에요. 원인은 잘 알려져 있지 않지만, 유전적인 원인이나 바이러스 감염, 호르몬 이상 등이 관여되어 나타나는 자가면역질환으로 생각되고 있어요. 쇼그렌 증후군은 어떤 연령대에서 나타날 수 있지만 주로 40~50대가 많은 것으로 나타나요. 쇼그렌 증후군을 예방하고 싶다면, 평소 물을 자주 마시고, 설탕이 들어간 음식은 피하며 식후에는 양치질과 금연을 실천해야 해요. 특히 쇼그렌 증후군에 좋은 음식 챙겨봐요. 오메가3 지방산과 비타민 D가 풍부하게 들어있는 연어는 몸속 바이러스와 유해세균을 없애주고 백혈구의 기능을 향상시켜서 면역을 강화해주는 식품이에요. .. 더보기
흉선암 생존율 좋은음식 챙길수록 관리하기 쉬워요 흉선은 상피세포, 림프구, 신경 내분비 세포의 세 가지 세포로 이루어져 있는데 이 흉선의 상피세포에서 시작되는 악성종양을 흉선종 혹은 흉선암이라 불러요. 흉선은 면역조절작용에서 가장 중요한 역할을 한다는 T림프구를 성숙시켜주는 기관이에요. 생소한 암인 만큼 그 발병률 또한 매우 드물고, 5년 생존율이 30~50%로 예후가 좋지 않은 암으로도 알려져 있어요. 흉선암은 증상으로는 기침, 흉통, 흉부 압박감, 호흡 곤란 등이 나타나기도 해요. 흉선암 생존율 좋은음식 챙길수록 관리하기 쉬워요. 블루베리는 영양소가 풍부하며, 흉선 기능을 포함한 여러 가지 효능들이 있어요. 특히 말바딘, 시안티딘, 페오니딘, 델피니딘, 페투니딘 안토시아닌을 풍부하게 함유하고 있어요. 안토시아닌은 산화성 손상으로부터 폐 조직을 보고.. 더보기
자궁내막암 생존율 좋은음식 부작용 없이 먹어요 약 3,000명이 매년 자궁암 진단을 받고 있으며 그중 900명 정도가 자궁암으로 사망하고 있어요. 자궁내막암과 자궁경부암으로 나뉘게 되는데 이 모두를 총칭해 자궁암이라고 불러요. 자궁내막암은 자궁 내부를 덮고 있는 막에 암이 생기는 병이에요. 명확한 원인은 밝혀지지 않았으나 여성호르몬 중 에스트로겐 분비량이 많을 때 발병하기 쉬운 것으로 알려져 있어요. 자궁내막암이 여성암 발병률 1위를 달릴 정도로 발병율이 높고 20대 발병률이 증가하고 있는 암이에요. 여성이라면 누구나 자궁내막암 생존율 좋은음식 부작용 없이 먹어야 해요. 케일에는 베타카로틴, 카로티노이드, 인돌 등의 성분이 풍부하게 포함되어 있어 암세포를 억제시킴과 동시에 암세포를 분열시켜 암세포가 성장하는 것을 억제 시켜 주며 또한 단백질이 잘 촉.. 더보기

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