손가락 마디 통증에 좋은 음식 참고하세요

손가락 관절에 통증이나 손가락 마디 염증,
저린 증상이 생기면 가장 먼저 류마티스 관절염 
혹은 퇴행성 관절염을 경우가 많아요.
류마티스 관절염의 경우 면역계 오류로 인해
몸 자제에서 염증을 일으켜 발생되는 질환이에요.
이유 없이 생긴 손가락 마디 염증을 유발하는
가장 대표적인 원인 질환으로 의심해볼 수 있으며
동시다발적 이상 증세가 다양하기 때문에
알 수 없는 피로감, 쇠약감 혹은 입안 염증,
피부 건조증 등이 동반되어 나타난다면 빠르게
병원치료를 받아야 하고요.
손가락 마디 염증에 좋은 음식 꼭 챙기셔야 해요.

 

마늘과 함께 요리의 맛을 내는 조미료로 사용하는 
생강은 소염 진통제, 천연 항염증제라 불릴 만큼 
관절염 치료에 탁월한 효과를 자랑하는 식품이에요. 
생강을 꾸준히 섭취하면 따로 진통제가 
필요 없을 정도로 근육통을 아플 때 통증을 
가라앉히는 데 효과적이며, 골관절염을 비롯해 
류마티스 관절염의 진행을 억제하는 데 도움이 되요.

 

새콤달콤한 맛이 좋은 체리 역시 
관절염 예방에 도움이 되는 음식 중 하나에요. 
특히 통풍과 같은 관절염이나 류마티즘 염증 환자에게 
도움이 되는 항염증 특성을 지니고 있어요. 
체리의 붉은색을 내는 성분인 항산화 물질 
안토시아닌이 염증을 줄여주는 효과가 있기 때문이에요. 
또한, 케르세틴이라는 물질이 풍부하여 항염 효과가 있어요.

 

고대부터 스태미나 식품으로 많은 사랑을 받아온 
마늘에는 알리신이라는 강력한 항염 효과를 갖고 있는 
성분이 함유되어 있는데, 
알리신은 신체 방어 반응을 자극하는 사이토카인을 줄여 
염증 반응을 줄여주는 역할을 해요. 
마늘의 함유된 황화합물 성분이 연골을 파괴하는 
효소의 양을 감소시켜서 관절염을 예방해요. 
관절염을 겪고 있다면 요리 시 마늘을 자주 활용하면 
관절염 증상을 줄일 수 있으니 참고하세요.

 

손가락 마디 통증에는 오메가 3가 풍부한 연어가 특효약이에요. 
오메가 3는 칼슘을 흡수하는 데 도와 
뼈 건강을 유지하고 뼈의 재생에도 도움을 주기 때문에 
퇴행성 관절염은 물론 골다공증에도 도움이 되요. 
연어뿐만 아니라 고등어, 송어와 같은 등 
푸른 생선에 오메가-3가 풍부해요. 
특히 손가락 마디 통증에 원인이 되는

퇴행성 관절염 증상이나 류마티스 관절염에는 
오메가3가 함유된 음식의 효과가 좋아요.

 

노니는 고대의 아스피린이라 불릴 만큼 천연 진통제, 
소염제 역할을 해요. 
노니의 피토케미컬 중 스코폴레틴은 대표적인 항염 성분으로, 
혈관 속 염증을 제거하고 이로 인해 
통증을 완화하는 데 도움을 줘요. 
또한, 노니의 프로제로닌 성분이 몸속에 흡수되면 
제로닌이라는 성분으로 변환되어 단백질을 합성하고 
재생하여 손상된 세포의 정상화를 도와줘요.

 

☞ 부작용 걱정없는 손가락 마디 통증에 좋은 유기농 음식 보러 가기