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난소암 수술후 좋은 음식 아직도 모르세요? 난소암 수술후 좋은 음식 아직도 모르세요? 부인암 중 하나인 ‘난소암’이 꾸준한 증가세를 보이고 있어요. 빨라진 초경, 고령임신, 저출산 등이 발병 증가의 주요 원인으로 추측되는데요. 난소암은 부인암 중 사망률이 제일 높고, 증상이 없는 것이 가장 큰 특징이에요. 난소암 수술후 불임이 될까봐 걱정도 많으실텐데요. 난소암 수술후 좋은음식을 통해 관리하면 도움이 돼요. 복부팽만, 종괴 등 증상이 나타나기 시작했을 땐 이미 3기일 가능성이 높아요. 난소암은 진단과 치료가 매우 까다롭고, 어렵다고 해요. 때문에 젊고, 증상이 없어도 적극적인 검진을 통한 예방, 관리해야 해요. 미혼이라고 출산전이라고 난소암에 대해 대비하지 않으면 안된다는 이야기에요. 난소암은 양측에 위치한 두 개의 작은 생식기관으로 난다를 생산.. 더보기
간암 수술후 좋은음식 어렵지 않게 챙겨요 간암 수술후 좋은음식 어렵지 않게 챙겨요 얼마전에 인기리에 종영 된 드라마에서 주인공이 간암 판정을 받아서 시청자들의 눈물샘을 자극했죠. 그 때문인지 이전에 비해 간암에 관심을 가지시는 분들이 많아졌어요. 우리 주위에서 흔하게 볼 수 있는 간암. 그만큼 우리나라 간암 발병율이 다른 나라에 비해 높은 편이에요. 간암 발병에 원인으로는 음주나 A형 간염, B형 간염, 간경화 등이 있어요. 그나마 간암이 다른 암에 비해 희망적인 이유는 어느 정도 잘라내도 재생이 되고 간이식을 통해 회복할 수 있기 때문이에요. 하지만 간에 80% 이상 암이 전이 되었을 경우엔 생존율이 급격하게 떨어지게 되겠죠. 간암 초기에 발견해서 수술하는 것이 생존율을 높일 수 있는 가장 좋은 방법이에요. 간암을 초기에 발견하기 위해서는 간.. 더보기
어깨 결림 완화하는 방법 음식부터 스트레칭 까지 어깨 결림 완화하는 방법 음식부터 스트레칭 까지 요즘 현대인들은 장시간 컴퓨터로 작업을 한다거나 운전을 하는 시간도 많아지고 특히 스마트폰의 사용 시간이 늘어 나면서 어깨결림을 호소하는 사람들이 많아졌어요. 저 역시도 어깨 결림으로 고생중이에요 ㅠㅠ 어깨결림은 근육에 유산이 축적되어 혈액 순환이 나빠지기 때문에 생기는 것으로, 평소에 무거운 가방을 한쪽으로 매거나 틀어진 자세가 한쪽 방향으로 굳어지게 될 경우 이 부위의 갈비뼈와 흉추가 틀어지고 송곳으로 후비는 듯한 깊은 통증이 발생하게 되요. 어깨결림은 주로 4가지 원인으로 생기는 경우가 많은데요. 과도한 운동으로 인한 근육피로, 좋지 않은 자세로 인한 어깨관절이나 목뼈가 어긋하는 경우, 스트레스 등 이 어깨결림의 중요원인들이에요. 이러한 어깨결림은 뭉.. 더보기
숙면에 좋은 음식 알아두면 꿀잠 잘 수 있어요 숙면에 좋은 음식 알아두면 꿀잠 잘 수 있어요 무더위가 시작되는 요즘, 숙면하세요? 숙면을 취하지 못하면 피로가 쌓여 집중력 저하는 물론 비만, 당뇨, 우울증, 고혈압 등 여러 질환을 불러올 수 있어요. 이에 적절한 수면은 우리 몸 건강에 큰 도움이 되는데요. 매일 밤 쉽사리 잠들지 못해 고민이라면 숙면에 좋은 음식으로 불면증을 해소할 수 있어요. 불면증이 심해서 잠을 푹 못자거나 중간중간 자꾸 깨신다면 잠깐 주목해주세요!! 특히, 수면을 유도하는 호르몬 멜라토닌 생성에 중요한 트립토판, 마그네슘이 풍부한 음식은 잠을 깊이 잘 수 있도록 도울뿐만 아니라 신경 안정을 돕는 강력한 미네랄이라고 해요. 이처럼 숙면을 도와줄 음식을 통해 수면의 질을 높여보세요~!! 숙면에 좋은 음식으로 복합 탄수화물이 든 쌀밥.. 더보기
남은 맥주 활용법 이런 방법도 있네요~ 남은 맥주 활용법 이런 방법도 있네요~ 집들이를 하거나 명절이 지나고 나면 맥주나 소주 등이 남아서 냉장고 자리만 차지 할때가 있어요. 요즘은 여자분들도 술을 다 잘 드시지만 저 같이 술이 약한 분들은 맥주 한캔을 타면 다 마시지 못해서 남아서 버리는 경우가 많아요. 생각해보니까 너무 아까워서..... 여름이면 꼭 먹어야 하는 치맥!! 한여름 무더위도 날려주고 연인끼리, 가족끼리 자주 먹게 되죠. 먹다 남은 맥주는 그냥 버리시나요? 저처럼 활용해보세요~~~!! 생활의 지혜~남은 맥주 활용법이에요~! 머리 감을때 맥주에 함유된 효모가 두피에 좋은 영향을 미쳐 탈모를 예방하는데도 꽤 효과가 있다고 해요. 맥주의 보리와 홉이 머릿결을 부드럽고 윤기있고 찰랑거리게 만들어 주며 비듬 제거에도 효과적이에요. 맥주로.. 더보기
김치통 냄새제거 깔끔하게 하는 법 김치통 냄새제거 깔끔하게 하는 법 지금쯤이면 작년 겨울에 담아두었던 김장김치 맛있게 먹는 집이라도 김장 김치가 떨어질 시기에요. 김치는 다 없어졌지만 한참 김치 담아두었던 김치통엔 냄새가 남아 있어요. 양념이 강한 반찬을 넣어놨던 다른 반찬통도 마찬가지고요. 아무리 깨끗이, 여러 번 씻어도 냄새는 그대로라면 스트레스를 받죠. 김치통으로 만 쓸 게 아니라면 다른 반찬들도 담아야 하는데... 밀폐용기에 밴 냄새를 말끔히 제거해야 하는데 그게 쉽게 않아요.. 그래서 김치통 냄새제거 깔끔하게 하는 법 알아봤어요. 천연세제로 김치통 냄새 제거하는 방법 먼저 알려드릴께요. 우선 쌀뜨물과 식초나 맥주를 준비하세요. 식초나 맥주양은 정해주지 않아도 그냥 적당히 혼합해주시면 돼요. 이렇게 혼합한 세제를 김치통에 채워서 .. 더보기
발냄새 제거에 유용한 팁~! 발냄새 제거에 유용한 팁~! 극심한 발 냄새로 인해 고통 받고 계세요? 당신이 걸어갈 때 사람들이 얼굴을 찡그리나요? 발냄새 때문 일 수 있어요. 여름이면 더욱 심해지는 발냄새 때문에 고민이라면 오늘 포스팅 눈여겨 보세요~!! 신발 벗기 민망하게 만드는 발냄새~! 장기간 신발이나 양말을 착용하게 되면 그 냄새가 더욱 심화되곤 하는데요. 그 최대 원인은 바로 세균번식이에요~! 하루종일 신고 있게 되는 더운 신발 속에 고온, 다습한 환경이 형성되면서 땀과 각질이 분비되어 세균이 왕성히 번식하게 되는 것인데요~! 우리 몸에서 흐르는 땀, 지방질 등이 산화과정을 거치면서 불쾌한 냄새가 더욱 심해지곤 해요. 발냄새 제거에 유용한 팁 알려드릴께요~~!! 가장 우선적으로 할 것이 바로 깨끗하게 발 씻고 말리기에요. .. 더보기
소화가 안될때 먹으면 좋은 음식, 천연 소화제 무엇? 소화가 안될때 먹으면 좋은 음식, 천연 소화제 무엇? 요즘 피곤하고 스트레스를 많이 받는데다가 날씨까지 더워져서 그런지 입맛도 없는데 밥이나 음식을 먹고 나면 속이 답답하고 더부룩하고.... 소화가 너무 안되서 힘드네요. 소화제나 약을 먹어도 잘 듣지 않아서 병원에 갔더니 별 이상 없다고 하면서 소화가 안될때 먹으면 좋은 음식 알려주셔서 요즘 챙겨 먹고 있는데요. 먹으니까 확실히 좀 나아지긴 하네요~~! 특히 평소에 기름진 음식들을 자주 드시거나 야식을 즐기시는 분들이나 배 앓이나 소화불량으로 고생하시는 분들이 드시면 좋은 소화가 안될때 먹으면 좋은 음식 알려드릴께요^^ 특히 요즘은 낮에는 일교차로 인해 높은 온도로 음식들이 상하거나 세균이 증식 할 수 있으니 더욱 유의 해야 한다는거 기억하세요~!! 장.. 더보기

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