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자궁선근증에 좋은 음식 꾸준히 먹을수록 달라져요 생리통은 가임기 여성의 50~60% 정도가 경험하는 흔한 증상이지만, 경우에 따라서는 극심한 통증으로 나타나 일상생활에 지장을 주기도 해요. 나이가 들면서 생리량이 많아지고, 생리통이 심해지면 자궁선근증이 아닌지 의심해봐야 해요. 원인은 다양한 가설이 있지만 명확하게 밝혀져 있지는 않으며 심한 생리통과 월경량 증가 등이 대표적 증상이에요. 주로 40대에서 50대 여성에서 많이 나타나는 자궁선근증 증상으로는 장기간 지속되는 골반통도 주요한 증상 중 하나에요. 또 진행될 경우 부정출혈, 만성골반통, 성교통 등의 증상을 보이기도 해요. 자궁선근증에 좋은 음식 꾸준히 먹을수록 달라져요. 양배추에는 미네랄의 일종인 보론이 풍부하게 함유되어 있어요. 이 보론은 여성 호르몬 증가에 도움을 주는 성분으로 혈중 에스트로.. 더보기
근막통증 증후군에 좋은 음식 알고 계신가요? 근막통증 증후군은 인식이 낮아 단순 근육통으로 여겨 방치하다 증상이 악화되는 경우가 빈번한 질환이에요. 근육의 외상이나 과다한 사용, 정신적 스트레스 등으로 안해 근막이 계속 긴장 상태가 유지되어근막이 짧아지고 뭉치는 자율 신경 증상을 근막통증 증후군이라고 불려요. 조금만 운전을 하더라도 뒷목이 뻣뻣하고, 어깨 위에 돌을 얹어 놓은 것처럼 무겁고, 머리가 지끈지끈하며, 눈이 빠질 것 같이 아프고, 팔이 저리고, 힘이 없는 느낌 등이 있어요. 또 우울증과 수면장애로 피로감을 느끼기도 하며, 음식물을 삼키기 어렵거나 변비, 설사 등도 동반될 수 있어요. 관리가 중요한 질병이기 때문에 평소 생활습관과 식습관을 잘 챙겨야 해요. 근막통증 증후군에 좋은 음식 알고 계신가요? 올리브 오일에는 올레오칸탈이라거 불리는.. 더보기
류마티스 관절염에 좋은 음식 똑똑하게 챙기세요 류마티스 관절염은 초기 치료가 매우 중요한 질환으로 전신 피로감, 손 변형 등의 증상이 나타나거나 손과 발의 관절이 붓고 아프며 아침 강직 증상이 나타난다면 병원 검진을 통해 원인을 찾아내야 해요. 최근 불균형한 영양소의 섭취와 음주,흡연 및 환경오염 등으로 인해 20~30대 젊은층에서도 발생률이 높아지고 있는 질환이 있어서 더 관심을 가져야 해요. 증상으로는 손목과 발목, 손가락 등이 욱신거리는데 아침에 유난히 뻣뻣해지는 경우가 많고 큰 관절보다는 작은 관절인 손가락 마디, 발가락 등에서 대칭적으로 발견되는 류마티스 관절염은 유독 아침에 강직되는 증상을 보이게 돼요. 류마티스 관절염에 좋은 음식 똑똑하게 챙기세요. 표고버섯에는 에르고스테롤이 풍부하여 류마티스 관절염에 좋은 음식으로 도움이 되요. 또한 .. 더보기
다발성 경화증에 좋은 음식 어렵지 않게 챙겨요 다발성 경화증은 뇌, 척수, 시신경 등을 포함하는 중추신경계에서 발생하는 염증성탈수초질환으로 상대적으로 남성보다 여성 발병률이 높고, 20~40세 젊은 연령층에서 많이 관찰돼요. 다발성경화증의 유병율도 낮고 증상도 가벼운 것으로 알려져 있지만 최근 다발성 경화증이 국내에서도 유병율이 높아질 뿐만 아니라, 그 증상 또한 심해지고 있다는 연구결과가 나왔어요. 증상으로는 무감각, 얼얼한 느낌, 화끈거림 등의 감각통증과 척수 침투에 의한 하지마비가 가장 흔하고 이로 인한 배뇨, 배변, 성기능 장애도 상대적으로 흔하게 나타나요. 다발성 경화증에 좋은 음식 어렵지 않게 챙겨요. 장내에 좋은 박테리아를 채우는 것 외에도 프리바이오틱스라 불리는 음식을 제공해야해요. 프로바이오틱스의 좋은 수준을 포함하는 음식은 마늘, .. 더보기
루푸스에 좋은 음식 부작용 걱정없이 먹어요 자가면역질환중 대표적인 루푸스에 대해 알아보려고 해요. 20~30대 젊은 여성층에서 발병이 잦은 질환으로, 환자의 90%가 여성으로 남성보다 6배 가량 많아요. 루푸스는 주로 가임기 여성을 포함한 비교적 젊은 나이에 발생하는 만성 자가면역질환으로 전신성 홍반성 루푸스가 정확한 병명이에요. 원인이 잘 알려지지 않은 다른 자가면역질환과 마찬가지로 완치는 어려워 증상완화를 목적으로 한 치료가 이루어져요. 증상 중 신경 정신증상이 환자 3분의 2에서 나타나고 심할 경우 생명까지 위협할 수 있어요. 또 우울증, 불안, 정신병, 주의력 결핍, 집중력 저하, 기억력 장애, 두통 등도 나타나요. 가장 대표적인 루푸스병 증상인 피부 점막 증상은 뺨의 발진과 원판성 발진, 광과민성, 구강 궤양 등이에요. 루푸스에 좋은 음.. 더보기
항암치료음식 찾아봤어요 암은 한번 발병하면 완치가 어려운 질병으로 의학기술이 발전하고는 있지만 재발이나 전이를 치료하는 기술은 아직이기 때문에 발병이후 관리가 무엇보다 중요한 질병이에요. 꾸준히 해나가면서 5년간 추적치료를 통해 재발이나 전이가 되지 않는다면 완치라고 판정하는데요. 그렇다고 하더라도 지속적인 관리를 통해 암의 재발이나 전이를 막아주어야 해요. 암의 재발이나 전이를 막아주는 가장 좋은 방법은 항암치료를 받는건데 항암치료를 받게 되면 식욕저하를 비롯해 다양한 부작용들이 나타나게 되요. 따라서 항암치료를 받는 분들은 식사를 영양소에 맞게 갖춰 드시고 가공식품들은 제외하고 다양한 채소와 곡류, 생선 등을 골고루 드셔야 해요. 항암치료음식 찾아봤어요. 항암치료 중이라면 주2회는 생선을 섭취하는 것이 많이 도움이 되요. .. 더보기
피부암 수술후 좋은음식 살펴봐요 신체 내부에서 무슨일이 일어나고 있는지 우리의 피부가 알려주고 있어요. 장이나 간이 좋지 않을 경우 피부 건강 상태를 통해 알 수 있고 스트레스를 많이 받으면 피부 트러블이 생기기도 해요. 하지만 피부에 발병하는 질환중 가장 치명적인 질병을 꼽으라고 한다면 피부암이겠죠. 피부에 가장 치명적인 피부암은 누구에게나 발병 할 수 있어요. 피부암 중에서도 치명적인 악성 흑색종 환자도 빠른 속도로 증가하고 있어요. 피부암을 예방하기 위해서는 무엇보다 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라 자외선을 잘 차단하는게 중요해요. 우리나라도 전체 암의 3%가 피부암일 정도로 유병률이 점차 높아지고 있어요. 수술후에는 관리가 중요한데 특히 피부암 수술후 좋은음식 살펴봐요. 비타민A와 C가 풍부한 케일은 콜라겐 생산 활동에 도움을 주어.. 더보기
전립선암 수술후 좋은음식 부작용 없이 챙겨요 2011년 4만 1411명이던 전립선암 환자는 2015년 6만 1695명으로 49%나 늘었어요. 전립선은 남성의 성기능에 있어 매우 중요한 부속기관으로 정액을 구성하는 중요한 성분을 포함해 전체 정액의 반 이상을 생성함은 물론 정액이 배출되는 사정관이 위치해 있어 정액의 배출에도 중요한 역할을 해요. 남성호르몬에 영향을 많이 받는 전립선암은 먹는 음식과 생활환경에 많은 영향을 받고 있어요. 전립선암 예방을 위한 최선의 방법은 식생활 관리에요. 전립선암은 흔히 뼈로 전이되어 심각한 통증을 초래하거나 다른 심각한 합병증을 일으키고 결국 생명을 위협하기도 해요. 전립선암의 발생은 나이에 비례해서 증가해요. 나이가 들수록 전립선암 관리가 중요한 만큼 전립선암 수술후 좋은음식 부작용 없이 챙길 수 있어야 해요. .. 더보기

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