담도염에 좋은 음식 쉽게 챙겨 먹어요

담도염은 흔하게 들어온 질환은 아니에요.
담도에 염증이 생기는 질환이며 담낭에서 만들어진
담즙이 담도를 통해 간으로 이동하게 되는 담도염이
발생하면 담즙이 제대로 공급되지 않아
콜레스테롤 배출이나 해독작용에 문제가 생길 수 있어요.
담도염의 증상으로 대표적인 것은 극심한 복통이고
또, 오심과 구토 증세나 소화불량 증상이 나타나기도 하며 
간에 문제를 일으키기 때문에 피부와 눈이 누렇게 
변색되는 황달 증세가 일시적으로 나타나기도 하고, 
염증으로 인해 고열이나 오한 증상도 나타나요.
담도염에 좋은 음식 쉽게 챙겨 먹어요.

마늘은 건강 좋은 음식으로 잘 알려진 음식으로
항암, 항염, 면역력 강화 등에 특히 좋은 음식이에요.
특히 항염작용이 뛰어나서 담도염에 좋은 음식이에요.
또 살균과 향균, 항염작용에 이로운 영향을 미치기 때문에 
식단을 꾸릴 때 꾸준히 챙겨 주시면 도움이 될 수 있어요. 
이 외에도 각종 비타민, 미네랄이 풍부하여 
체력증진에도 좋은 식품으로 섭취하면 
담도염을 이겨내는데 많은 도움이 되요.

고구마는 잘 먹으면 간이나 위의 회복을 돕고 
식이섬유가 풍부해 장에도 좋은 음식이면서
담도염에 좋은 음식이에요.
체력을 좋게 하고 위장을 튼튼하게 해주는 
고구마는 담낭의 기능에도 도움을 주는데요.
고구마의 항암성분은 껍질에 함유돼 있는 베타카로틴인데, 
이 베타카로틴은 세포를 노화시키는 활성산소를 잡는 
영양소로 피부나 장기를 둘러싸고 있는 조직의 세포가 
딱딱하게 변질되는 것을 막아줘요.

콩속의 풍부한 단백질은 우리 몸을 구성하는 
주요 성분인 동시에 인슐린의 구성물질이에요. 
담도에 이상이 생기면 당뇨 관련 질환들이 
발병할 확율이 높아져요.
콩은 콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 
당뇨환자에게 더없이 좋은 음식이에요. 
검은콩 속에 있는 풍부한 라이신, 플라보노이드, 
리놀렌산, 미네랄등은 혈관을 강화시키고 
혈당조절에 도움을 줘요.
따라서 담도염에 좋은 음식을 챙기세요.

담도염에 좋은 음식으로 현미를 추천해요.
현미에는 식물성 섬유질의 함량이 높아 혈중 콜레스테롤
수치를 완화를 통한 담석의 형성 억제 및 담석증의
여러 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있어요.
현미에는 리놀레산이 풍부해 콜레스테롤 수치 조절을
돕는 작용으로 담석증 예방에 도움을 주며,
동맥경화와 같은 혈관질환 예방에도 좋은 작용을 해요.

 

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