류마티스관절염 관리가 중요해요

류마티스관절염 관리가 중요해요

 

 

곧있으면 추석이네요.

주부들에게 명절 연휴는 마냥 즐겁지만은 않은 시간이죠..

강도 높은 가사노동, 장거리 여행 등으로 

명절이 지나면 관절통증을 호소하는 환자들이 적지 않은데요.

특히 평소 관절통이 있었거나 관절질환을 앓고 있는 경우 

평소보다 심한 통증과 더불어 우울감까지 호소하는 

경우가 많아 명절증후군이라는 신조어까지 생겼을 정도에요.

오늘은 류마티스관절염에 대해서 알아보려고 해요.

 

류마티스관절염은 자신의 신체 조직, 

그중에서도 관절을 공격하는 면역 세포로 인해 

발생하는 자가면역 질환의 일종이에요. 

이 같은 상황이 나타나는 정확한 원인은 아직 규명되지 않았으나, 

면력 기능의 저하가 주된 요인이라고 볼 수 있어요. 

따라서 이를 예방하려면 면역력이 

떨어지지 않도록 주의해줄 필요가 있어요. 

 

가장 대표적인 류마티스 증상으로는 조조강직을 들 수 있어요. 

이는 아침에 일어났을 때 손가락이나 발가락 등의 

부위에서 전해지는 뻣뻣한 느낌이라고 볼 수 있어요. 

특히, 이 증상이 30분에서 1시간 정도 이어진다면, 

해당 질병일 확률이 높아요. 

 

그 밖에도 손목, 발목, 어깨 등에서 염증이 발견되거나

근육통, 미열, 식욕 감소, 전신 쇠약 등과

같은 현상이 발견되기도 해요.

따라서 앞에서 소개해준 증세를 경험하고 있다면,

즉시, 의료기관에 방문하여 정확한 상담을 받아보는 것이 좋아요.

 

류마티스 관절염을 알맞은 시기에
치료를 하지 않고 계속 방치하게 되면,
증세가 더욱 악화될 수 있어요.
특히, 관절에 변형이 일어나거나 해당 조직이
파괴가 될 우려가 있기 때문에
이 같은 상황에 이르지 않기 위해서는
초기일 때 도움을 받는 것이 중요해요.

 

명절에 더욱 심해지는 류마티스관절염
바닥보다는 되도록 식탁에서 의자에 앉아서
하는 것이 무릎관절과
고관절 허리의 부담을 줄일 수 있어요.
또한 10분 이상 같은 자세를 유지했을 때는
중간중간 가벼운 스트레칭으로
굳어진 근육을 풀어주는 것이 좋아요.

 

류마티스관절염은 완치가 불가능하고요,
증상이 악화되는걸 막는게 최선의 치료법이에요.
자가면역질환의 일종이기 때문에
면역력을 높여주는게 중요한데요.
운동이나 생활습관으로 면역력을 높일 수
있겠지만 가장 좋은 방법은 역시 음식이에요~!

 

류마티스관절염은 꾸준하게 관리해주어야
하기 때문에 조급하게 생각하지 마시고요.
관절에 무리를 주지 않는 생활습관을 유지하면서
류마티스관절염에 좋은 음식을
꾸준히 드시면서 관리해보세요~!!