방광염에 좋은 음식 5가지

방광은 소변을 저장하는 근육으로 이뤄진 주머니에요.
남성은 곧창자 앞, 전립샘 위쪽에 위치하고 
여성은 자궁과 질 바로 앞에 위치하고 있으며
남성보다 조금 작아요.
요도는 소변을 방광에서 몸 밖으로 배출하기 위한 
마지막 관으로 꿈틀 운동을 통해 소변을 내보내요.
방광염 초기에는 빈뇨와 요 절박, 배뇨통 등의 증상이 나타나요. 
점점 심해지면 옆구리 통증, 열, 오심, 구토 등의 증상도 생길 수 있어요.
여성의 경우 요도가 짧고 항문에 가까이 위치하기 때문에 
소화기관의 균, 특히 대장균에 의해 가장 많이 발생해요.
방광염을 예방하기 위해서는 생활습관이 중요한데요.
식생활을 통해 면역력을 높여주는 게 가장 좋은데
그래서 방광염에 좋은 음식을 꼭 드셔야 해요.

 

연근은 출혈을 멈추게 해주는 성분을 가지고 있어 
방광염이나 치질, 위궤양 등에 의한 출혈에도 효과가 있어요. 
또한, 소염작용을 가지고 있어 통증을 가라앉히고 
염증을 진정시키는 효과가 있어요. 
방광염 증상으로 인한 혈뇨나 배뇨 후의 통증에는 
연근즙을 섭취하시면 좋은데요. 
연근즙을 하루에 3회씩 마셔주면 좋아요. 
또한, 연꽃 열매 120g에 물 3컵 정도를 붓고서 
물이 반으로 줄때까지 달여서 마셔도 효과가 있어요.

 

표고버섯은 단백질을 제한해야하는 신장식이 
요법을하는 사람들을 위해 식물성 육류 대체물로 
사용할 수있는 성분을 갖추고 있어요. 
비타민B, 구리, 망간 및 셀레늄의 훌륭한 원천이에요. 
또한 식물성 단백질 과식이 섬유를 많이 공급해요. 
표고 버섯은 포토 벨로와 흰색 버튼 버섯보다 
칼륨이 적기 때문에 신장건강을 위한 식이요법을하는 
사람들에게 현명한 선택이에요. 

 

방광염에 좋은 음식으로 토마토가 빠질 수 없지요.
토마토는 비타민A,B,C와 칼슘, 칼륨 등 미네랄이 풍부하게
함유되어 있어 우리나라 뿐 아니라 우리나라 뿐만 아니라
이미 전세계에서 알아주는 과일이에요.
토마토에는 방광염과 함께 항암물질인 P쿠마릭산, 
클로로게산 등이 포함돼 있어 방광염 뿐만 아니라
암환자들에게도 매우 좋으며, 구워서 드시면 
더 많은 영양성분을 얻을 수 있고, 
샐러드와 함께 드시면 더 좋다고 해요.

 

건강을 위한 음식의 단골 손님이에요. 
마늘에는 살균 작용, 항산화 효능이 있는 알리신이라는 
성분이 함유되어 있는데, 
이 성분은 신장에 치명적인 고혈압과 당뇨를 
예방하는 데 탁월해요. 
알리신의 항산화 능력은 유해 산소로 인해 
장기의 세포가 손상되는 것을 막아 준다고 해요. 
또한 마늘은 항암 작용, 신경안정, 
정력 증강에 효과가 있고, 혈액 순화를 촉진시켜요.
특히 방광염에 좋은 음식으로 꼭 챙기세요.

 

블랙푸드는 속에 들은 안토시아닌이라는 색소성분이 
항산화 작용과 콜레스테롤 저하기능이 뛰어나다고 해요.
특히 빙광의 기능을 강화시키고 허약체질을 
개선하는 효과가 있어요.
대표적인 블랙푸드에는 검은콩, 검은 쌀, 검은깨가 있어요.
특히 검정콩에는 암을 예방하고 노화를 
억제하는 물질이 풍부해요.
대사를 촉진시켜 피를 맑게 해주고 각종 효소가
간과 신장을 해독해줘요.

 

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