뇌혈관에 좋은 음식 꾸준히 드시면 달라져요

뇌혈관에 좋은 음식 꾸준히 드시면 달라져요

 

암, 혈관질환으로 인한 사망률이
가장 높다고 해요.
100세 시대를 사는 사람들에게는
뇌 건강이 무엇보다 중요한 관심거리인데요.
평상시 뇌 건강에 좋은 음식을 섭취하고,
뇌 건강에 나쁜 음식을 삼가하면

뇌혈관 건강에 큰 도움이 되요.
뇌혈관에 좋은 음식 꾸준히 드시면

달라질 수 있어요.

 

혈관은 혈액을 심장과 인체 각 장기
및 조직 사이를 순환시키는 통로를 말하는데요.
우리 몸 전체에 영양분, 산소 등을
공급하는 중요한 역할을 담당하고 있어요.

뇌혈관에 문제가 생기면 다양한 질병들이

발병할 수 있는데요.

뇌출혈, 뇌경색, 고디혈증 등이 대표적에요.

 

뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이
막히거나 터져, 뇌 손상이 생기는 질환이에요.

뇌출혈은 무엇보다 우리나라 3대 사망 원인중
하나로 꼽히기 때문에 발병하였을 경우
치료도 까다롭고 뇌출혈 초기증상이
나타났을시 꾸준한 치료를 통해
최악의 상황을 예방하는 것이 좋아요.
또한 후유증이 심하게 남을 수 있어서
뇌 손상이 심해지지 않도록
꼼꼼하게 체크하는게 좋아요.

 

뇌졸중을 예방하기 위해서는 평소에 

뇌혈관을 건강하게 관리하는게 필수적인 부분이에요.
혈액 속 지질, 당 농도가 높아지면
혈관에 노폐물이 쌓여 혈관을 쉬우므로
뇌혈관에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해야 하고요.
뇌혈관을 건강하게 유지할 수 있는

식습관을 잘 챙기셔야 해요.

 

뇌혈관 건강을 위해서는 짜게 먹지
않는 것이 중요해요.
짜게 먹는 경우 나트륨이 혈관 속으로
흡수 되고 지나치게 많은 수분이
혈관으로 함께 흡수돼
혈관이 심한 압박을 받아 뇌출혈의
위엄이 커질 수 있어요.
또 각종 가공식품, 김치, 젓갈, 찌개,라면,
국, 마른안주 등은 염분이 많으므로

섭취에 주의하셔야 해요.

 

뇌혈관에 좋은 음식은 꾸준히 드셔야

도움을 받을 수 있는데요.

앞서 언급했듯이 짜지 않은 음식,

콜레스테롤이 높지 않은 음식을 드셔야 하고요.

특히 혈액순환을 개선하고

노폐물 배출에 도움을 주는 음식과

콜레스테롤를 낮추어 혈전의 생성을 억제해

혈관건강에 탁월한 음식은 꼭 드셔야 해요.

 

뇌혈관에 좋은 음식은 꾸준히 드셔야

효과적이기 때문에 가릴 음식 없이

부작용에 대한 부담없이 드실 수 있는

음식으로 선택하시는게 중요해요.

뇌혈관으로 인한 질환은 한번 발병이 되면

아무리 수술이 잘 된다고 하더라도

후유증이 남아서 100% 정상적인 생활을 하는게

불가능 해지기 때문에 미리 뇌혈관에 좋은 음식을

드시면서 미리 관리하시는게 좋아요.