혈소판수치 높이는데 좋은음식 알고 계신가요?

혈소판은 백혈구, 적혈구와 같이 골수에서 생성되는 것으로 
우리 몸의 응고작용을 담당하는 세포에요.
혈소판이 감소하면 자주 어지럽고 두통이 생기고
쉬어도 피곤함이 쉽게 해소되지 않아요.
코피 등 가벼운 출혈이 자주 생길 수 있고
크게 부딪히지 않아도 멍이 들 수 있어요.
또 빈혈이 심해져서 어지럼증이 생기고 충분한 휴식을 취해도 
피로감이 없어지지 않는 만성피로를 느끼게 되며 
소화 불량과 불면증을 동반하기도 해요.
흔히 혈소판감소증이라고 부르는 증상들이에요.
과거 혈소판감소증은 흔한 질환이 아니었으나, 
최근 잘못된 식습관, 스트레스의 증가로 인해 많은 
현대인들이 자가면역질환으로 진단을 받는 사례가 늘고 있어요.
혈소판수치 높이는데 좋은음식 알고 계신가요?

 

혈소판수치 높이는데 좋은음식 밀싹을 추천해요.
발표된 연구에서 밀싹은 혈소판 수를 높이는 데 
유익한 것으로 나타났어요. 
연구원들은 그것이 적혈구, 헤모글로빈 및 차별적인 
백혈구 수를 증가시키는 데 도움이 된다는 것을 발견했어요. 
밀싹은 엽록소가 풍부하고 분자 구조가 
헤모글로빈과 거의 비슷하기 때문이에요.
매일 레몬 주스 몇 방울과 함께 밀순 주스 반 컵을 
마시면 혈소판 수를 개선하는 데 도움이 돼요.

 

 

색부터 혈액색과 닮은 비트는
혈소판수치 높이는데 좋은음식이에요.
비트 뿌리는 항산화 성분 덩어리이에요. 
항산화 성분은 활성 산소로 인해 혈소판이 감소하는 것을 
막아주는 혈소판수치 높이는데 좋은음식이에요.
비타민 A, C, K, 미네랄이 함유되어 있고요.
혈액을 정화하고, 혈관 악화를 감소시키는데 도움 돼요. 
주스로 만들어 마시면 면역력을 강화할 수 있고, 
혈액 및 순환기 문제가 생기는 것을 막을 수 있어요.

 

십자화가 채소는 다양한 이점 중에서도 
세포 DNA를 보호하고 발암 물질을 비활성화시키는 데 도움이 되요.
브로콜리, 콜리플라워, 당근, 토마토, 
가지 등이 십자화채소에 속해요.
상추와 시금치 또한 암 예방에 중요한 역할을 하는 
플라보노이드인 다량의 루테올린을 포함하고 있어요.
특히 혈액을 생성하고 혈소판을 생성하는데
효과적이어서 혈소판 수치 증강이나
혈소판수치 높이는데 좋은음식으로 꼭 챙겨셔야 해요.

진한 색의 껍질 뿐만 아니라 속도 자색을 띄는 자색고구마. 
자색고구마에는 혈당 조절에 탁월할 뿐만 아니라 
혈관 내 찌꺼기가 쌓이는 것을 방지하는 효과가 있어요. 
이는 바로 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌 덕분인데, 
이 성분이 혈관 속 기름을 제거하는 좋은 
콜레스테롤 수치를 높이는 역할을 하기 때문이에요.
전반적인 혈액 건강은 물론 혈소판 생성에도 
도움이 되는 음식이에요. 
다른 자색채소도 비슷한 효과를 보이니 평소 꾸준히 
섭취하도록 해보세요.

 

온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 추위를 
잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 
꼽히지만 간에도 좋아요.
흑염소의 대표적인 효능은 기력 회복이에요.
풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 함유되어 있어 
체력을 향상시키고 면역력을 높여주기 때문이에요. 
특히 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 효과로 
수면 부족과 스트레스 발생하는 여드름 완화에도 도움을 주고요.
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려줘
혈소판수치 높이는데 좋은음식으로 꼽혀요.
그외에 흑염소는 기본적으로 염증을 줄이고 
억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
혈소판수치 높이는데 좋은음식으로 먹는 흑염소진액은 
부작용 없이꾸준히 먹으려면 한약재 대신에 파파야, 
흑마늘, 뽕나무 열매추출액 등의 천연원료를 넣어서 
만든 제품으로 드셔야 해요.

 

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