전립선비대증에 좋은 음식 이렇게 챙기세요

전립선은 남성 생식기관의 일종으로
정액의 일부를 만들고 배노 괄약근 기능을 일부 담당해요.
나이가 들면 전립선염이나 전립선이 점점 커지는 
비대증이 생겨서 전립선 통증이 나타나게 되요.
고령화와 식습관의 서구화로 인해 우리나라에서
발병률이 높은 비뇨기계 질환 중 하나인 
전립선비대증이 증가하고 있어요.
문제는 이러한 전립선 비대는 우리가 소변을 눌 때 
오줌이 통과하는 요도에 영향을 주어 
점차 전립선 안의 요도가 좁아지는 현상을 일으키게 되고, 
이로 인하여 점점 전립선 비대증 환자는 소변이 가늘어지고 
배뇨 시간이 증가하는 등의 증상이 발생하게 되요.
전립선 질환은 20대 청년부터 60대 노인까지 절반정도의 
성인 남성들이 살아가면서 한두 번쯤은 겪게 되는 흔한 질환이에요.
꼭 알아둬야 할 전립선비대증에 좋은 음식 이렇게 챙기세요.

 

토마토는 대표적인 항암 식품이에요. 
토마토에 존재하는 일종의 카로티노이드 색소인 
라이코펜 성분은 항암 작용을 하며, 
전립선 건강에 필수적인 영양소로 알려져 있어요. 
토마토는 그냥 섭취하는 것보다 우유와 
함께 섭취하거나 기름에 볶아서 섭취할 때, 
푹 익혀 먹을 때 인체에 더 효과적으로 흡수된다고 해요. 
폴리페놀이란 항산화 물질이 풍부하고, 
전립선으로 가는 혈액순환을 도와 소변배출을 
원활하게하고 성기능 개선을 도와줘요.

 

굴은 조개류 가운데 육질이 부드럽고 소화, 
흡수가 쉬워 비타민과 무기질 공급으로 좋은 식품이에요.
12~2월에 지질 함량이나 글르코겐 함량이 많아지므로
이 시기에 채취한 것이 가장 맛있어요.
굴은 비타민과 미네랄의 보고로 비타민 A1, B1, B2, B12,
철분, 망간, 인, 칼슌 등이 많은 산성 식품이에요,
특히 전립선비대증에 좋은 음식으로 아연이 많이 
들어 있어 평소 꾸준히 먹으면 예방, 치료룰 할 수 있어요.

 

항산화 페룰산이 풍부해 전립선 암세포의 성장을 
억제하는 데 도움을 주는 전립선비대증에 좋은 음식이에요.
유럽에서는 무나 양파처럼 대중적인 음식 재료지만, 
국내에는 널리 유통되지 않고, 통조림으로 수입되는 경우가 있어요. 
페룰산이 풍부한 블루베리, 블랙베리 등 베리류가 대안이 될 수 있어요.

 

전립선비대증에 좋은 음식이에요.
인도비뇨기과학회지에 발표된 연구에 따르면 
아연은 전립샘의 건강에 필수적이며, 
전립샘 관련 질병을 앓고 있는 남성의 경우 몸에 
아연 수치가 현저히 낮은 것으로 나타났어요. 
참깨를 비롯해 아몬드, 콩, 호박씨 등에 아연이 풍부하게 
들어있으며, 보충제를 챙겨 먹는 것도 좋은 방법이에요.

 

흑염소진액은 풍부한 단백질과 미네랄, 아연, 비타민 등이 
함유되어 있어 체력을 향상시키고 면역력을 높여주기 때문에 
기력 회복에 좋은음식이어서 

전립선비대증에 좋은 음식으로 챙기시면 효과적이에요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어 
활발한 위장운동을 통해 소화력 증진과 함께 
식욕을 돋우어 주는 역할도 해요.
특히 온양 동물로 알려진 흑염소는 몸이 차거나 
추위를 잘타는 증상에 좋으며 소화기관을 튼튼하게 해주고
산후조리 냉병, 노화방지 등 여성질환에 좋은 음식으로 꼽혀요.
다만 전립선비대증에 좋은 음식으로 드시는 흑염소진액이기 
때문에 한약재가 들어가지 않고 파파야, 흑마늘, 
뽕나무 열매추출액 등의 천연원료로 만들어서
부작용 걱정없이 드실 수 있는 제품으로 고르셔야 해요.

 

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