자궁선근증에 좋은 음식 참고하세요

자궁선근증은 자궁내막조직이 자궁 근육층에 존재하여 
자궁의 크기가 비정상적으로 커지는 질환을 말해요. 
대체로 40대 이상의 여성에서 많이 발생하지만, 
젊은 여성층에서 발생하기도 하는데 
이는 난임의 원인이 되기도 해요. 
빈혈을 동반하는 생리량 과다와 극심한 생리통이 
대표적인 증상으로, 장기간 지속되는 골반통이나 
압박증상 등도 발생할 수 있어요.
빈도가 매우 높게 일어나는 질환인데도 불구하고 
수술전에 정확한 진단이 어려운 경우가 많고 
재발 또한 자주 일어나 치료에 있어서도
매우 까다로운 질병에 속해요.
자궁선근증에 좋은 음식 5가지 참고하세요.

강황은 항산화 성분인 커큐민은 자궁경부암의 
중요한 원인 인자가 되는 인유두종바이러스(HPV) 활성을 
억제하고 자궁을 따뜻하게 해줘요. 
특히 강황의 매운맛이 혈액순환을 도와 
몸을 따뜻하게 자궁건강에 도움이 되요. 
강황은 자궁선근증에 좋은 음식이면서 
자궁질환에 도움을 줄 뿐 아니라 
생리통 완화에도 도움이 되요. 
카레 가루와 함께 강황가루를 넣어 먹으면 더욱 좋아요.

흔히들 고등어와 같은 등 푸른 생선은 
두뇌 건강에 도움이 된다고 알고 있지만 
자궁 건강에도 많은 도움이 되요. 
등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 
있을 뿐만 아니라 염증 치유에 도움이 되는 EPA라는 물질 
또한 풍부하게 함유되어 있어요. 
자궁선근증에 좋은 음식으로 회복과 개선에 
도움이 될 뿐만 아니라 성장기 아이들의 
두뇌 건강에도 도움이 될 수 있어요.

녹차는 자궁선근증은 물론이고 자궁경부암을 
비롯해 대부분의 암에 좋은 음식으로, 
DNA 손상으로부터 세포를 보호하고, 
암세포가 전이할 때 중요한 역할을 하는 효소를 
억제하는 효과가 있어요. 
자궁선근증이 있거나 자궁경부암이 예방 및 개선에 
도움이 되는 음식을 찾고 있다면 
하루 적정량의 녹차를 매일같이 꾸준히 마셔보세요

양배추에는 미네랄의 일종인 보론이 풍부하게 
함유되어 있어요. 
이 보론은 여성 호르몬 증가에 도움을 주는 성분으로
혈중 에스트로겐 농도를 높여줘요.
특히 갱년기 여성의 증상 완화에 효과적이고 
골밀도를 높여 골다공증에도 효과가 있어요. 
또, 양배추에 함유되어 있는 글루코시놀레이트라는 
항암물질은 유방암과 자궁경부암을 
예방하는 효과도 있다고 해요.
특히 자궁선근증에 좋은 음식이기도 해요.

 

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