다발성 근염에 좋은 음식 부작용 없이 드세요

다발성 근염이란 근육에 염증이 생기는 것인데, 
특히 어깨와 골반 부위의 근력이 쇠약해져요. 
이때 발진이 함께 나타나는 경우는 
피부근염으로 알려져 있어요. 
이 질환은 자가 항체에 의해 조직이 손상되는 
자가면역 질환으로 드물게 나타나요.
다발성 근염은 어린이에게서는 빠르게 진행하며 
성인들은 몇 주에 걸쳐서 발생해요. 
주로 다발성 근염이 생기는 부위는 몸통 가까운 쪽의
사지 근육, 엉덩이와 어깨, 팔, 인후두, 목, 식도, 
심장과 폐에요.
다발성 근염 증상은 뚜렷한 이유 없이 악화와 회복을
반복하는데, 점진적으로 나타나는 경우도 있지만
갑작스럽게 나타가기도 해요.
다발성 근염에 좋은 음식 부작용 없이 드세요.

오가피에는 시린진성분과 쿠마린성분, 
아칸토사이드 D라는 성분이 다량 들어 있어요. 
이 성분들은 골다공증에 좋은 성분이라 
뼈를 강화시켜주는데 도움이 될 뿐만 아니라 
신장기능을 보호해주면서 근육을 강화시키는데 
좋은 역할을 하기 때문에 다발성 근염 환자들이 먹으면 
도움이 되는 음식이에요.

오메가3 지방산은 다발성 근염의 염증과 통증을
완화해주는 다발성 근염에 좋은 음식이에요.
뿐 아니라 성인병의 주범인 콜레스테롤을 제거하고 
혈압도 낮춰주는 다양한 효능이 있어요.
오메가3 지방산이 많이 함유되어 있는 식품은
생선류중에 고등어, 청어, 연어 등 등푸른 생선들이 있고
등푸른 생선에 함유된 불포화지방산인 EPA가 있는데
이 성분은 염증을 촉진시키는 프로스타클라단의
생산을 줄여주어 염증을 조절하는데 효과가 좋아요.

현미와 같은 곡류, 우유, 참깨, 땅콩, 달걀 노른자와
같은 음식들에 들어 있는 비타민 B군은 부종을
가라 앉혀주고 혈액순환에 도움을 주며
신경을 보호해주는 기능을 하기 때문에
다발성 근염에 좋은 음식이에요.
최근에 닭에게 오메가3 지방산을 함유한 사료를 먹여
낳은 달걀이 나오고 있는데 오메가3 지방산은 식품 성분으로
유일하게 다발성 근염에 효과를 나타내는 물질이에요.

우유와 유제품은 칼슘과 비타민D가 풍부하며 
유익한 영양소를 포함하고 있어요. 
하지만 이들 식품은 피부를 상하게 하는 
원인을 제공할 수 있어요. 
모든 사람에게 해당되는 것은 이들 식품 
안에는 피부 노화를 촉진시키는 프로토스테론과 같은 
호르몬 성장 인자가 포함되어 있기 때문이에요.

 

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