자궁근종에 좋은 음식 5가지 추천해요

여성에게 흔하게 발병하는 질환중 자궁근종에 대해
알아보려고 해요.
자궁근종은 암이 아니라고 해서 심각하지 않게 
생각할 수도 있지만 제때 치료하지 않으면 
일상생활에 불편함을 주고
임신에도 영향을 줄 수 있어서 초기에 발견해
치료하거나 수술을 받는 게 가장 좋아요.
자궁근종으로 인한 증상은 골반통, 과도한 생리량, 
하복부와 골반장기 압박과 더불어 자궁 내강을 
물리적으로 변형시키거나 자궁 환경에 영향을 미쳐 
난임을 유발하게 되는데 특히 근종이 자리 잡은 
위치나 근종의 수와 크기 등에 따라 
유발 증상이 다르게 나타나요.
자궁근종에 좋은 음식 5가지 추천해요.

자궁에 좋은 음식으로 꼽히는 호박은 늙은 호박
뿐만 아니라 단호박도 자궁에 좋다고 해요.
단호박은 혈액순환에 좋으며 비타민A가 다량으로
함유하고 있어서 자궁을 따뜻하게 만들어 주기 때문에 
자궁근종에 좋은 음식이에요. 
그리고 단호박은 칼로리가 낮아서 여성분들에게 
체중관리하는데도 좋아서 부담없이 드시기 
좋을거라고 생각이 돼요.

소염작용과 면역력 증진에 뛰어난 생강은
따뜻한 성질로 하복부가 냉한 분들에게 효과적인데요,
생강은 세균감염과 기생충발생을 방지하고
장을 편안하게 도와 자궁근종 환자들에게 좋은
대표적인 음식이에요.
또한 강한 항염작용으로 자궁근종에 좋은 음식일 
뿐만 아니라 자궁내막증 환자에게도 효과적이에요.

견과류도 자궁근종에 좋은 음식이에요.
단, 견과류 중에서 땅콩은 제외하는 것이 좋다고 해요. 
특히나 자궁근종에 좋은 견과류는 호박씨, 아마씨, 
해바라기씨, 호두 등이 효과적이라고 해요. 
이 견과류들은 오메가3는 물론 필수지방산이 풍부하며 
손상된 조직을 치유해줄 수 있는 아연이 많기 때문에 
염증을 가라 앉히는데 좋아 
자궁 건강에 좋은 음식으로 꼽혀요.

암에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는 브로콜리,
자궁근종에도 좋은 음식이에요.
브로콜리에는 풍부한 마그네슘 성분이 함유되어 있어 
생리통을 예방해 주는 효과가 있으며, 
자궁 질환 예방에도 효과적인 음식으로 꼽혀요. 
특히 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 식이섬유 등의 
항암 물질들이 함유돼 있어 암 발생률을 낮춰줘요.
그 밖의 마그네슘이 풍부한 음식에는 자두와 
바나나, 호박 등이 있어요.

 

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