만성 기관지염에 좋은 음식 5가지

목이 답답하고 마른 기침이 나오고
침을 삼킬때도 통증이 있다면 만성 기관지염일 수 있어요.
요즘 코로나 바이러스 때문에 기관지나 폐, 기관지에 대한
관심이 급증하고 있는데요.
일상 생활 속에서 겪을 수 있는 흔한 질환인
만성 기관지염이지만 그냥 방치 하시면 기관지에 치명적인
결과를 가져올 수도 있어요.
만성 기관지염은 세균이나 바이러스로 인한 염즘으로 인해
기관지가 빨갛게 부어오르고 열이나며 통증을 일으킨다고 해요.
만성 기관지염에 좋은 음식 드시면서 관리하세요.

 

레몬은 항산화 효과를 내고 비타민C가 풍부하여
염증악화를 하향시켜주고 기침을 줄이는데 효과적이에요.
레몬의 신맛이 갈증을 해소하여 호흡기 순환을 개선시키고
만성 기관지염에 효과적이에요.
레몬을 그냥 먹기엔 너무 시어서 섭취가 힘들고
음식에 활용해도 섭취하는 향이 적기 때문에
레몬차로 드시면 좋아요.

 

페퍼민트의 특유의 시원한 향은 코막힘 증상을 개선해줘요.
또한 염증 완화에도 효과가 좋다고 해요.
후두염이나 기관지염 등 호흡기 계통이 약하다면
페퍼민트 차를 자주 마셔주면 증상개선에 도움을 받을 수 있어요.
페퍼민트는 해열, 후두염 뿐만 아니라 근육통, 비염,
천식, 구토, 멀미, 과민성 대장증후군, 두드러기 등
다양한 증상에 효과가 있어요.

 

오미자는 폐를 보호하고 기침을 멎게 하는 효능이 있는데요.
가슴이 답답하면서 기침이 자주 난다면
오미자차를 마셔주면 증상완화에 도움이 되요.
오미자차는 수분을 잡아두는 효과가 있는데요.
목이 쉬었을 때, 마른기침을 없애는데도 좋고
기관지 보호에 좋은 대표적인 음식으로
기관지를 건강하게 관리하는데 도움이 되요.

 

꿀은 체내 살균 및 염증을 완화시키는 역할을 해준다고 해요.
물에 타서 마셔도 뫼고, 꿀 자체를 바로 먹어도
좋을 만큼 염증완화에 좋아요.
또 꿀은 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여
면연력 증강과 목이 아플때 섭취하여 주면
만성 기관지염을 비롯해 감기나

호흡기 질병에 좋은 음식 이에요.

 

생강에는 몸에 좋은 강력한 영양소와
생리 활성 화합물이 가득해요.
염증 감소, 메스꺼움 완화 및 혈당 수치 감소와
같은 질환에 좋은 차에요.
또한 생강은 천식 증상을 완화하는데 도움이 되요.
진저롤과 쇼가올은 기도 염증을 줄여
천식 증상을 완화할 수 있어요.
실험을 통해 생강을 먹은 그룹의 20%는 쌕쌕 거림
완화를 경험했으면 52%는 가슴 압박 완화를 경험했어요.

 

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