본문 바로가기

Information

다발성 피부근염에 좋은 음식 챙기셔야 해요 다발성 피부근염 은 다발성근염과 유사한 질환이라고 볼 수 있지만, 피부 증상을 동반한다는 차이점을 가지고 있어요. 다발성 피부근염 은 일종의 자가면역질환으로 근육, 골격근에 염증이 발생하는 질환이에요. 다발성 피부근염 의 원인은 식생활이나 스트레스, 수면의 불균형 등의 환경적 요인이나 바이러스 감염으로 인한 자가면역증상으로 알려져 있는데요. 다발성 피부근염 의 증상은 피부에 나타나는 증상과 근육에 나타나는 증상이 특징적으로 나타나게 되요. 다발성 피부근염에 좋은 음식 챙기셔야 해요. 지정될 만큼 입증된 식품이에요. 시금치에는 엽산, 엽록소, 철분, 마그네슘, 비타민A, 비타민E, 섬유질, 식물성 단백질 등 다양한 영양소가 골고루 들어 있어요. 비타민 이외에도 항산화 작용으로 피부 관리에 도움이 될 뿐 만.. 더보기
무릎 관절염에 좋은 음식 찾아봐요 시큰거리고 저릿한 무릎통증을 호소하는 현대인들이 늘고 있어요. 보통 무릎 관절과 관련한 질환과 통증이라 하면 노인층에서 발생한다는 인식이 많지만, 극심한 스트레스, 불규칙한 식습관, 수면 부족 등을 겪고 있는 20대 젊은 층부터 나타날 수 있어 나이가 적다 해도 안심할 수 없어요. 무릎관절염 증상 등이 가볍게라도 느껴진다면 증상을 가볍게 여기지 말고 일찍부터 관리를 시작하는 것이 좋아요. 무릎 관절염에 좋은 음식 찾아봐요. 동물성 식품과 가공식품은 지방이 많아 관절에 치명적인 콜레스테롤이 누적되기 때문에 콩과 두부 같은 식물성 단백질 함량이 높은 음식을 섭취해야 해요. 콩 단백질은 무릎 관절에 만성 통증이 있을 때 통증과 부기를 크게 감소시켜요. 특히 두부는 콩이 가진 식물성 단백질의 영양을 그대로 가지.. 더보기
만성 기관지염에 좋은 음식 5가지 목이 답답하고 마른 기침이 나오고 침을 삼킬때도 통증이 있다면 만성 기관지염일 수 있어요. 요즘 코로나 바이러스 때문에 기관지나 폐, 기관지에 대한 관심이 급증하고 있는데요. 일상 생활 속에서 겪을 수 있는 흔한 질환인 만성 기관지염이지만 그냥 방치 하시면 기관지에 치명적인 결과를 가져올 수도 있어요. 만성 기관지염은 세균이나 바이러스로 인한 염즘으로 인해 기관지가 빨갛게 부어오르고 열이나며 통증을 일으킨다고 해요. 만성 기관지염에 좋은 음식 드시면서 관리하세요. 레몬은 항산화 효과를 내고 비타민C가 풍부하여 염증악화를 하향시켜주고 기침을 줄이는데 효과적이에요. 레몬의 신맛이 갈증을 해소하여 호흡기 순환을 개선시키고 만성 기관지염에 효과적이에요. 레몬을 그냥 먹기엔 너무 시어서 섭취가 힘들고 음식에 활용.. 더보기
크론병에 좋은 음식 5가지 꼭 드세요 일반인들에게 생소한 질환이었던 크론병은 몇 년 전 가수 윤종신이 앓고 있음을 자신의 SNS를 통해 알리면서 화제가 되기 시작했고 이에 대한 관심 또한 높아지게 되었어요. 크론병의 원인은 아직 밝혀지지 않았으나 매년 8,000명 이상의 사람들이 크론병 진단을 받고 있으며 그 숫자는 계속해서 증가하고 있어 일반적인 문제가 되어가고 있어요. 특히나 서구화된 식습관을 가진 이들에게 확산되고 있으며 15-30세의 젊은 층에서 가장 많이 나타나요. 고령자의 경우 새로 발생하는 경우가 적은 편이지만 발병 가능성은 누구에게나 있으며 한번 발병하게 되면 완치되기 어렵고 대부분 호전과 악화가 반복되게 되요. 크론병에 좋은 음식부터 드셔야 해요. 게와 가재, 새우 등 갑각류에 많이 함유되어 있는 키토산의 수치가 증가하게 되.. 더보기
알레르기 비염에 좋은 음식 챙겨보세요 우리나라 국민 10명 중 3명이 알레르기 비염을 앓고 있다고 해요. 그만큼 흔한 질병 중 하나라는 말인데요. 비염이란 알레르기를 일으키는 요인들이 코 점막에 노출되어 그곳에 염증 세포들이 모이면서 발생하는 질환 중 하나에요. 대부분의 알레르기 비염 환자들은 자신이 알레르기 비염에 걸린 줄 모르고 코감기에 자주 걸린다고 생각하며 지내는 경우가 많아요. 알레르기 비염에 좋은 음식을 챙겨보세요. 미세먼지로 고통 받는 호흡기에 좋은 도라지에는 사포닌 성분이 많이 들어있어 노페물을 제거하고 코 점막을 깨끗하게 해주는데 도움이 되요. 도라지즙이나 도라지무침으로 먹으면 좋아요. 기관지가 약하다면 도라지차나 약도라지즙을 활용할 수 있으며 시너지 효과를 위해 도라지와 배를 혼합한 도라지 배즙, 도라지청을 만들어 드시는 .. 더보기
타조엑기스 효능 잘 알고 챙기세요 코로나로 인해서 일상적인 생활들을 제대로 하지 못한지도 2년이 넘어 가다 보니 피로감이 더욱 커지고 있어요. 요즘에 또 오미크론 인로 인해서 식당이나 카페 등의 영업시간이 9시로 단축되면서 지인들을 만나거나 함께 식사를 할 수 없어져서 우울하기도 해요. 집에소 보내는 시간이 많아지면서 운동도 못하게 되고 지인들도 만날 수 없게 되면서 정신적인 우울감이나 면역력 저하로 건강에 적신호가 켜지고 있어요. 우선 면역력을 높일 수 있도록 영양가가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하면서 마스크 착용을 잘하고 동네 산책이라도 규칙적으로 해주는 것이 도움이 될 수 있어요. 오늘 면역력 관리를 위해서 꾸준히 먹을 수 있는 음식으로 타조엑기스를 추천드리려고 해요. 타조엑기스 효능 잘 알고 챙기세요. 타조는 70~80년 이상의 수.. 더보기
흑염소즙 추천 이유가 있어요 손발이 차고 기력도 없고 이런 증상들이 신경 쓰이고 일상 생활에 지장을 받는다면 건강에 적신호가 켜진 거에요. 혈액순환이 잘 안되면 속이 차고 수족냉증도 심해지고 소화도 잘 안되서는 증상들이 나타날 수 있어요. 특히 요즘처럼 추운 겨울철에 이런 증상들이 심해질 수 있어요. 혈액순환은 건강에 있어서 가장 기본적인 부분이면서 가장 중요한 부분이라고 할 수 있어요. 그래서 혈액순환에 좋은 음식을 챙겨 먹는 걸 추천드리는데요. 혈액순환에 좋은 음식으로 흑염소즙을 추천해요. 그렇다면 흑염소즙을 추천하는 이유가 뭘까요? 흑염소는 특히,따뜻한 성질을 지니고 있는 고기로 신진대사를 원활하게 해 손발이 차가운 분들이나 혈액순환이 잘 되지 않는 분들에게 좋은 음식이에요. 비타민E 토코페롤과 아라키돈산, 칼슘, 철분이 많은.. 더보기
흑염소엑기스 효능 수족냉증에 좋은음식으로 추천해요 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나칠 정도의 냉기를 느껴 일상생활에 불편을 느끼는 증상을 말해요. 수족냉증은 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만 때로는 무릎이나 아랫배, 허리처럼 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낀다. 현재까지 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않았지만 말초 부위의 혈액순환이 충분히 이뤄지지 않을 때 신체 열 공급이 떨어지면서 손·발의 온도가 낮아지고 냉증을 호소하는 것으로 인식하고 있어요. 특히 요즘처럼 기온이 급격히 떨어지면 손과 발의 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 수족냉증을 의심해봐야 하며, 손발이 너무 차가우면 찌릿한 느낌이나 극심한 통증까지 발생할 수 있는 등 건강을 위협할 수도 있는 만큼 주의가 필요해요. 수족냉증에 좋은음식으로 흑염소엑기스를 추천해요. 냉증은 보통 .. 더보기

티스토리툴바