유방암에 좋은 음식 알아두면 도움돼요

유방암에 좋은 음식 알아두면 도움돼요

 

유방암은 대장암과 더불어
선진국형 암이라 불리는데,
세계적으로 연간 13,000명이 유방암
진단받는 등 기하급수적으로 증가하고 있어요.

따라서 유방암에 대한 정확한 정보와

유방암 증상, 좋은 음식 알아두세요.

 

이런 이유는 서구화된 식습관,
여성의 사회화로 인한 늦은 결혼,
출산율 저하, 늦은 초산, 모유 수유 기피,
빠른 초경, 늦은 폐경 등 에스트로겐에
노출되는 기간이 증가하는
여러 요인들이 유방암을 증가시키는 원인이에요.

참고로 전체 유방암 중 유전적 요인에 의한
유방암 발생은 5% 정도에 지나지 않는다고 하네요.

 

서양의 유방암은 50대에 많이 발생하고
나이가 들수록 점차 증가하는 추세를 보이는
반면 우리나라의 유방암은 40대에
가장 많이 나타나는게 특징이며,
전체 유방암 환자 중 20~40대가
차지하는 비율이 60%나 돼요.

 

유방암환자수가 급격히 증가하고 있고,
이와 더불어 20~30대의 젊은 유방암환자도
같이 증가하므로 유방암에서 안전한 여성은 없어요.
히 유방암의 고위험군 여성은 유방건강에
대해 특히 관심을 가져야 해요.

 

유방이 부풀어 오르거나 모양이 변하는 증상,
발진이나 뾰루지 등 염증이 나타나는 증상,
유두가 들어가거나 주변 피부에 오렌지 껍질처럼
각질이 생기는 증상 등 유방에 평소와는
다르게 나타나는 증상이 있다면
유방암을 의심해야 해요.

 

평소에 자신의 몸에 관심을 갖고
규칙적으로 자가검진을 시행한다면
작은 유방의 변화도 쉽게 알 수 있어요.
폐경 전에는 매월 생리가 끝난 3~5일경에,
폐경 후에는 매월 일정한 날을 정하여
다음과 같은 올바른 방법으로
자가검진을 하는 것이 중요해요.

그리고 유방암에 좋은 음식도 꾸준히 챙기셔야 해요.

 

암세포의 전이나 재발을 억제하는 항암에 좋은 음식과

베타글루칸이 풍부해서 면역력에 좋은 음식을

유방암에 좋은 음식으로 꼭 챙겨드셔야 해요.

특히 면역력을 높여주는 음식은 무엇보다

중요한 부분이기 때문에 부작용 없이

꾸준히 드실수 있는 음식으로 선택하셔야 해요.