류마티스 관절염에 좋은 음식 참고하세요

류마티스 관절염에 좋은 음식 참고하세요

 

 

최근 류마티스 관절염에 걸리는 연령대가 낮아졌어요.
이제 관절염은 나이가 많은 노인의 고유 질환이
아닌 현대인의 질환이 됐어요.
많은 현대인이 겪고 있는 류마티스 관절염은
스트레스와 피로, 잘못된 식습관과
운동 부족, 과도한 다이어트 등
다양한 문제로 발생해요.
그래서 원인도 모르게 류마티스 관절염을
겪는 분들이 많아요.

평소 류마티스 관절염에 좋은 음식을

꾸준히 드신다면 예방과 관리에 도움을 받을 수 있어요.

 

류마티스 관절염이란 무엇일까요?

면역체계에 이상이 생기며 발생하게 되는

류마티스 관절염은 자가면역질환의

일종인 염증성 질환이에요.

뼈와 뼈를 연결하는 관절은 관절액을

생성하는 활막으로 싸여 있어요.

이러한 활막에 염증이 생기면

만성염증성질환 류마티스 관절염이 발생해요.

특히 폐경기 여성들에게 발생율이

높은 류마티스 관절염이에요.

 

60대에 걸쳐 발생하고 남성보다는 여성의 발병률이 3배가량 높아요.

특히 폐경기인 50대 전후의 여성에게 가장 흔히 나타나는데

이는 여성의 호르몬 변화에 기인한다고 볼 수 있어요.

폐경기 이후 여성호르몬 감소가 류마티스 관절염의

발병에 관여한다고 알려져 있어요.

하지만 최근 불균형한 영양소의 섭취와 음주,

흡연 및 환경오염 등으로 인해 20~30대

젊은층에서도 발생률이 높아지고 있어요.

 

류마티즘 관절염을 조기에 발견해 빠르게 치료하면

질환의 진행을 억제해 관절 변형을 최소화할 수 있지만

방치하면 60~70%의 환자는 2년 이내에 관절 변형이 발생해요.

한번 손상된 관절은 다시 이전 상태로 회복되지 않기

때문에 진단이 늦어지거나 치료를 소홀히 하면 평생 관절을

제대로 쓰지 못하는 장애를 안고 살아야 할 수도 있어요.

 

가장 대표적인 류마티스관절염 증상으로는

조조강직을 들 수 있어요.

이는 아침에 일어났을 때 손가락이나 발가락 등의

부위에서 전해지는 뻣뻣한 느낌이라고 볼 수 있어요.

특히, 이 증상이 30분에서 1시간 정도 이어진다면,

해당 질병일 확률이 높아요.

 

그밖에도 손목, 발목, 어깨 등에서 염증이 발견되거나

근육통, 미열, 식욕 감소, 전신 쇠약 등과

같은 현상이 발견되기도 해요.

따라서 앞에서 소개해준 증세를 경험하고 있다면,

즉시, 의료기관에 방문하여 정확한 상담을 받아보는 것이 좋아요.

병원 치료와 함께 류마티스 관절염에 좋은 음식을 꼭 드셔야 하는데요.

 

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우선 체내 면역력을 높여줄 수 있은 음식을

꾸준히 챙기셔야 하고요.

항염이나 항균 효과가 뛰어난 음식도

꾸준히 드시는 것을 추천드려요!

류마티스 관절염은 한번 발병하면

원상태로 되돌릴 수 없기 때문에 더 이상의

증상이 악화되는 것을 막는 것이 가장 중요한데요.

그러려면 류마티스 관절염에 좋은 음식을 꼭 챙기셔야 해요~!!