골다공증에 좋은 음식 알고 드셔야 해요

골다공증에 좋은 음식 알고 드셔야 해요

 

 

여성들의 경우 갱년기를 지나가면서 수많은

질병들에 노출되게 되는데요.

평소에 아프지 않았던 곳들도 아프게 되고

특히 갱년기로 인해 발병되는 질환들은

여성들에게 큰 고통을 주기 때문에 더욱 힘들어요.

그중에서 대표적인 갱년기 질환으로 골다공증을 꼽을 수 있어요.

골다공증은 뼈의 밀도가 약해지면서 뼈에 구멍이 많이 생기는 병이에요.

신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있지만

척추와 고관절, 손목 부위에서 주로 발생해요.

골다공증의 유일한 증상은 골절이에요.

심지어 뼈가 부러져도 골다공증 검사를 하지 않으면

골다공증으로 인한 골절로 생각하지 않고,

대수롭지 않게 넘어간다면 골다공증

치료시기를 놓치는 경우가 많아요.

 

골다공증은 그 증상 자체로는 별다른 문제가 되지 않는데요.
다만 골다공증 때문에 뼈가 부러지면
여러 합병증이 나타날 수 있고,

일상생활에 불편을 겪게 돼요.
골다공증을 고혈압이나 당뇨병처럼
꾸준히 관리해야 하는 이유에요.
증상이나 합병증이 발생하기까지

오랜 잠복시간을 지녀 조용한 도둑으로 불리기도 해요.

 

골다공증이 무서운 질환인 이유는
연골은 한번 손상되면 회복이나
재생이 어렵다는거에요.
때문에 무릎 연골을 관리하고 아끼는 것이
골다공증 예방 및 관절염 예방에 있어서도 중요해요.
특히 여성은 폐경 이후 뼈 건강에 중요한
역할을 하는 여성호르몬인 에스트로겐이
저하되면서 급속히 뼈가 약해지게 돼요.

따라 평소 골다공증에 좋은 음식을 꾸준히 챙기시는게 필요해요.

 

골다공증 증상은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않다가

골절이 나타난 후에 증상이 발견되는 경우가 많아서

소리 없는 질병이라고도 불리고 있어요.

골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해

뼈의 강도가 높아져서 골절이 일어날

가능성이 높은 상태를 의미해요.

뼈 건강을 유지하기 위해서는 칼슘과 비타민D

섭취가 매우 중요하단 사실은 많이들 아실 텐데요.

또 이 못지 않게 꼭 드셔야 할 음식으로 유기농 음식을 추천드려요.

 

 

골다공증에 좋은 음식인 유기농 음식은
베타글루칸이 풍부해서 면역력을 높여주는
음식이여 꼭 드셔야 하고요.
항염이나 항균 작용이 뛰어난 음식이기도 해요.
골다공증으로 인한 합병증인 고혈압이나 당뇨병의
발병을 예방하기 위해서는 혈전의 생성을 억제해
혈중 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주고
혈액순환을 개선해주는 음식이 필요한데요.
유기농 음식이 이런 부분도 개선해줄 수 있어요.

꽃송이부부 유기농 발효꽃송이버섯 이란??

특히100% 국내산 원목에서 재배하고

유기농 현미쌀눈과 비타민C와 유산균을 넣어

만들기 때문에 믿고 드실 수 있어요.

또 식약처가 깨끗하게 만드는

공정에만 인증해준다는 해썹인증까지 받은 음식이고요.

유기농 원료에 인공첨가물을 넣지 않고 만들어서

가릴 음식이나 부작용에 대한 걱정없이

골다공증에 좋은 음식으로 꾸준히 드시기 좋아요.