대상포진에 좋은 음식 5가지 추천해요

출산의 고통을 뛰어넘을 정도의 심한 통증을 동반하는 
병으로 잘 알려진 대상포진은 어렸을 때 수두를 앓은 뒤 
바이러스가 사라지지 않고 신경세포에 숨어 있다가 
면역력이 약해지면 활성화 되는 자가면역질환이에요.
증상으로는 일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 
증상이 나타나게 돼요. 
수포가 올라오기 전에는 감기몸살, 근육통 등과 
같은 증상이 나타나기 때문에 초기 진단이 쉽지 않고
또한 특정한 피부 부위에 붉은 반점이 신경을 따라 
나타난 후, 여러 개의 물집이 무리 지어 나타나는 것이 특징이에요. 
한번 발병으로 인해 재발을 반복하기 때문에
꾸준한 관리가 가장 중요하고 음식을 잘 챙겨 드셔야 해요.
대상포진에 좋은 음식 5가지 추천해요.

 

백미 섭취보단 현미를 비롯한 다양한 잡곡으로
구성된 밥을 섭취하는 것도 면역력을 향상시키는데
있어서 중요하다고 할 수 있는데요.
이렇게 여러 형태의 잡곡들에는 각종 비타민을 포함한
무기질, 식이섬유, 아미노산 등이 다채롭게
배합이 되어 있어 면역증각작용에 
탁월한 효과를 가지고 있어요.
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 면역력이 강화되어 
예방할 수 있어요.
대상포진에 좋은 음식으로 잡곡밥을 챙겨 드세요.

 

일반적으로 대상포진은 면역력이 떨어졌을 때
발생하는 것으로 잘 알려져 있는데요,
딸기는 각종 영양소 및 비타민이 풍부하여
면역력 증가 및 대상포진 예방에 좋아요.
베리류에는 요산을 없앨 수 있는 
뛰어난 효능을 가지고 있어요.
이유는 베리류에는 화학성분을 가지고 있어서
요산수치를 낮출 수 있어요.
과하게 드시면 부작용이 있을수도 있으니
적당하게 드시기 것이 좋아요.

 

대상포진에 좋은 음식으로 견과류를 드세요.
견과류는 종류도 다양한 만큼 그 영양 또한 
각각 풍부하게 포함되어 있고 아이들은 
물론 어른들의 영양 간식으로도 
매우 손꼽히는 음식 중에 하나에요. 
고소한 맛과 씹는 맛도 좋은 견과류,
견과류에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 그 중에서도 
가장 많이 포함되어 있는 것은 비타민E 이에요. 
비타민E는 항산화 비타민으로 불려요.

 

우리나라에서 들기름이 건강에 좋다고 알려진 것 처럼,
서양에서는 올리브로 만든 기름인 올리브유가 
주 사용되는 식유인 만큼 건강 식재료에요. 
비타민 E, 폴리페놀 등의 다양한 영양분과 함께 
불포화 지방산이 풍부하고 그로 인해 노화방지식품으로 
더욱 유명하며, 장수식품, 미용식품으로 각광받으며 
국내에서도 많은 요리에 다채롭게 사용되고 있어요.

 

장어는 예로 부터 보양식으로 잘 알려져 있어요.
동의보감에 보면 장어는 오장육부의 기능을 활성화하고
폐를 보호해주며, 산전, 산후의 허약 증상과
약해진 자궁을 보강한다고 기록 되어 있어요.
또 무기질이 풍부하고 오메가3 지방산이 많아 발암물질인 
활성 산소를 제거해 암 예방에도 도움을 줄 수 있어요.
특히 칼륨과 마그네슘 함유량도 높아서 면역력을 높여주고 
활력을 높여주는데 탁월한 음식이어서 
대상포진에 좋은 음식이에요.
대상포진에 좋은 음식으로 드시는 음식인 만큼 
한약재가 들어가지 않고 천연원료를 넣어 만들어 부작용 
걱정없는 장어진액으로 드시는게 중요해요.

 

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