갑상선기능항진증에 좋은 음식 살펴봐요

갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬을 과다하게 분비해 
갑상선 중독 증상이 나타나는 상태를 말해요. 
국내에서 가장 흔한 원인은 그레이브스 병이라는 
일종의 자가면역 질환이며, 다른 원인으로는 갑상선에 
생긴 혹에서 갑상선호르몬이 과다하게 
만들어지는 경우가 있어요. 
특히 20세에서 50세 여성에게서 잘 발병하며, 
여성 환자가 남성 환자보다 3~4배가량 많아요.
증상으로는 대부분의 환자에서 갑상선이 비대해져요.
갑상선은 목 앞에 있고 침이나 음식물을 삼킬 때 
아래위로 움직이므로 쉽게 발견되요.
일부 환자에서는 눈이 커지고 튀어나오기도 해요.
갑상선기능항진증에 좋은 음식 살펴봐요.

블루베리와 비슷하게 생긴 아로니아는 브라질에서 
생산되는 과일로 건강에 좋은 음식으로 각광을 받고 있어요.
특히 항산화 작용이 뛰어나 갑상선기능항진증에
도움이 되는 좋은 음식이에요.
또 아로니아는 안토시아닌 성분이 함유되어 
면역력을 높여주고 노화를 늦추며 콜레스테롤 수치를 
낮추는 다양한 효능을 가지고 있어요.

브로콜리는 세라늄성분이 함유되어 있어 항암효과나 
노화방지, 면역력 강화, 고혈압, 갑상선에 좋은 음식이에요.
데쳐서 먹거나 생으로 먹거나 볶아 먹는 등
다양한 요리로 즐길 수 있어요.
그러나 브로콜리에 들어 있는 고이트로겐이라는 성분이 
갑상선 기능을 떨어뜨릴 수 있어서 갑상선기능항진증 
환자에게 특히 좋아요.
또 면역력 강화에 도움을 주기 때문에 더욱 좋은 음식이에요.

콩하면 단백질이라는 말이 떠오를 정도로
다이어트를 하는 사람들이 찾는 음식인데요,
갑상선기능항진증에 좋은 음식중 
가장 간편한 음식이라고 할 수 있어요.
단백질이 들어 있는 콩이나 고단백 식품들의 경우
갑상선 기능 항진증이 완화 될 수 있도록
도와준다고 하는데요,
식물성 콩 스테롤이 갑상선기능항진증을 완화시키고
갑상선기능항진증에 좋은 음식이에요.

세계 10대 슈퍼푸드 토마토에는 암의 발병률을 낮춰주고 
항산화작용이 뛰어난 것으로 알려져 있는 리코펜 성분이 
풍부하게 함유되어 있어요. 
그뿐만 아니라 비타민C도 풍부하여 갑상선암 예방에 
도움을 주는 식품입니다. 단 토마토는 차가운 성질을 갖고 
있으므로 몸에 냉증이 있거나 면역력이 저하되어 있다면 
일일 섭취량 이하로 드시는 것이 좋아요.

갑상선 호르몬을 활성화시킬 수 있도록 
도와주는 성분으로 셀레늄이 있어요. 
체내에서 호르몬이 효과적으로 작용될 수 있도록 하면서 
셀레늄의 항산화 기능이 활성산소로부터 
세포를 비롯해 갑상선을 보호해주는 역할을 해요. 
바다의 우유라고 불리면서 다양한 영양소를 
포함하고 있는 굴에는 셀레늄이 풍부하게 포함되어 있어서 
갑상선 호르몬 생성을 촉진하고 
갑상선 관련 질병을 예방하는 데 도움이 되며 
갑상선기능항진증에 좋은 음식이에요.

 

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