난소물혹에 좋은 음식 꾸준히 챙겨 먹어요

난자를 생산하는 역할을 하기 때문에 임신에 
필수적인 기관일 뿐 아니라 여성 호르몬도 
생산하는 여성에게 아주 중요한 기관인데요.
하지만 혹이 잘 생기는 곳이기도 해요.
난소물혹은 모든 연령대에서 생길 수 있으나
특히 폐경을 겪지 않은 가임기, 임신 중인 여성에게 흔히 나타나게 돼요.
대부분 악성 종양이 아닌 양성이며 치료 없이
저절로 사라지는 경우도 많아요.
하지만 물혹이 사라지지 않거나 계속 커지만 문제가 될 수 있어요.
난소물혹의 증상으로는 가끔 아랫배나 골방 쪽에
통증이 나타날 수 있고 아랫배가 불러 오기도 해요.
그외에 체중이 늘어나거나 두통, 피로감 등이 생겨요.
난소물혹에 좋은 음식 꾸준히 챙겨 먹어요.

 

세계 4대 채소로 불리는 비트는 달콤한 맛을 가진 
보라색 채소로서, 많은 불균형들의 
다양한 질환들의 치료를 돕는 약용 음식인데요.
특히 난소물혹에 좋은 음식이에요.
따라서 혈액에 영향을 미치는 질병인 빈혈, 
콜레스테롤, 고혈압 및 혈액순환 장애 등에 매우 유용해요.
비트는 색소의 특성 덕분에 난소물혹의 예방과 
치료에 효과적이라고 해요. 
또 노화방지, 항염증, 화학적 보호 요소들을 가지고 있어요.

 

다섯가지 맛이 난다는 오미자는 여성에게 좋은 음식이에요.
오미자는 갱년기 증상을 완화시키고 
여성 호르몬 감소로 인한 살이찌는 것을 막는데 
도움을 주며 난소물혹에도 좋은 음식이에요.
특히 갱년기가 되면 여성호르몬이 감소하면서 
골밀도가 함께 감소하여 골다공증 증상이 
함께 나타날 수 있는데 오미자 추출물이 폐경기 
골다공증 예방에 도움을 준다는 연구결과가 있어요.

 

부추는 몸의 냉기를 잡고 혈액 순환과 소화 기능을
강화시키기에 자궁 건강에 도움이 되는 음식으로
난소물혹에 좋은 음식이에요.
부추에 포함된 여러 영양소들이 따뜻한 기운을 가졌기에
혈액을 잘 돌게 하고 피를 맑게 해주면서
호르몬 분비를 안정시켜 생리 불순을 완화하는데 
도움이 될 수 있어요.

 

여성에게 좋은 음식으로 알려진 콩,
콩 안에는 에스트로겐의 일종인
이소플라본의 성분이 풍부하기 때문이에요.
이소플라본은 여성호르몬 역할을 하기 때문에
호르몬 조절을 해주고 자궁의 기능및
난소 기능을 강화시켜줘요.
또한 혈액을 깨끗하게 만들어 생리 불순의 개선에 좋고
폐경 전후에 생기는 변비나 비만에서도 
탁월한 효과를 볼 수 있어요.
난소물혹에 좋은 음식으로 콩으로 만든 두부나
두유 등을 챙겨 드세요.

 

미역은 자궁에 좋은 대표적인 음식으로 꼽히고 있어요.
출산을 하고 난 후 산모에게 미역국을 먹이는 이유가
미역은 혈액을 맑게 해주고 자궁에 쌓인 어혈을 
제거하는데 탁월한 효과가 있기 때문이에요.
비타민과 무기질의 함유량이 높기에
피를 맑게 해주고 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 
제거한 후 활성 산소를 억제해주게 돼요.

 

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