폐렴에 좋은 음식 참고하세요

폐렴은 세균, 바이러스와 같은 미생물에 감염돼 
폐에 염증이 생기는 질환이에요. 
젊고 건강한 사람에게는 별 문제가 안 돼요. 
컨디션이 좀 안 좋아졌다가도 금세 회복돼요. 
만성질환에 시달리거나 나이가 많은 사람에게는 
이 폐렴균이 치명적이에요. 
폐렴 증상으로는 콧물, 목아픔, 기침, 및 가래 등이 
주된 증상으로 보통 증상이 심하지 않고, 
특히 발열이 3~4일 이내에 저절로 개선되는 경우가 많으며 
특별한 치료가 필요하지는 않아요.
폐질환이 지속 되면 폐기능이 저하되면 완치가 
어려워지기 때문에 먼저 폐에 좋은 음식을 섭취하면서 
폐 건강을 지켜나가는 것이 중요해요.
폐렴에 좋은 음식 참고하세요.

마늘에는 항암효과 뿐만 아니라 몸에 있는 
중금속 등을 배출하는 데 효과적이에요. 
마늘은 기관지 염증 개선에 도움을 주고, 
매운맛을 내는 알리신 성분이 살균작용도 해요. 
또 폴리페놀 성분은 니코틴을 무해한 성분으로 
바꿔주는 역할을 하기 때문에 폐가 건강하지 못한 
흡연자들이 챙겨 먹으면 좋아요.

다시마는 면역력을 상승시켜 폐렴을 완화하고 
개선하는데 좋고 특히 피를 맑게 해주는 
이 작용이 면역력을 높여 폐렴에 좋은 음식이에요. 
다시마는 폐렴으로 생긴 멍울을 제거하고 
담을 풀어주는 효과가 있기 때문에 가래가 생기는 것을 
막는데 도움을 줘서 몸을 더튼튼하게 만들어 준다고 해요.
폐렴으로 생긴 멍울을 제거해주고 담도 풀어주는 
다시마 효능이 있기 때문에 꾸준히 드시는 게 좋아요.

달콤하고 아삭한 과일인 사과는 폐에 좋은 음식이에요.
사과에 풍부한 수분과 안토시아닌 등 
폴리페놀 성분들이 강력한 항산화 작용을 하여 
호흡기로 통해 유입되는 유해물질과 세균을 제거하고요,
또 체내에 쌓인 독성물질과 노폐물의 배출을 
도와주는 역할을 해 기관지와 폐렴에 좋은 음식이에요.

연근도 폐렴에 좋은 음식이에요.
특히 미세먼지가 많은 날에는 연근을 먹어주면 좋아요.
연근에 풍부한 비타민C와 레시틴 성분이 
노폐물 제거 효과 때문이에요.
또 연근에 풍부한 설포라판이라는 성분은
면역세포를 활성화 시키는 성분을 가지고 있어요.
가래를 제거하고 천식과 같은 호흡기 질환을
예방하여 폐를 보호해줘요.

뿌리 식물 비트의 뿌리에는 폐 기능을 최적화하는
화합물이 포함되어 있어요.
비트 뿌리 및 비트 잎은 질산염이 풍부하며
폐 기능에 도움이 되는 것으로 나타났어요.
질산염은 혈관을 이완시키고 혈압을 낮추며 
산소 흡수를 최적화해요.
또한 비트 잎에는 마그네슘, 칼륨, 비타민C 및 
카로티노이드 항산화제 들어 있어 
폐렴에 좋은 음식으로 필수가 되는 요소에요.

 

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