다발성 피부근염에 좋은 음식 꼭 드세요

다발성 근염과 피부근염은 근육에 염증이 
생기는 것으로 대개 발진을 동반해요. 
보통 5~15세 어린이와 40~60세 성인에게서 
가장 많이 나타나며, 여성들에게 흔해요.
다발성 근염이란 근육에 염증이 생기는 것인데, 
특히 어깨와 골반 부위의 근력이 쇠약해져요. 
이때 발진이 함께 나타나는 경우는 피부근염으로 알려져 있어요. 
두 질환 모두 자가 항체에 의해 조직이 
손상되는 자가면역 질환으로 드물게 나타나요.
증상으로는 피부근염이 발생할 때는 대개 얼굴, 
흉부 또는 손가락 관절의 등 쪽에 홍반이 나타나며 
눈꺼풀이 부어오르고 자줏빛을 띠면서 불그스럼해져요. 
소아 피부근염 환자들 중 절반 가량은 피부 궤양이 생겨요
다발성 피부근염에 좋은 음식 꼭 드세요.

감자는 우수한 알칼리성 식품으로 칼륨, 철분, 
마그네슘 등의 무기질과 비타민B군, 
비타민C등이 골고루 들어 있어요.
감자에 들어 있는 비타민C는 열에 조리해도
파괴되지 않아요.
특히 식물성 식품으로 필수적인 아미노산인 라이신이
동물성 식품과 비슷할 정도로 풍부해요.
감자에는 바이러스와 발암물질을 중화시키는
성분이 다량 들어 있어 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

아보카도는 숲속의 버터라고 불러요.
비타민, 미네랄 뿐 아니라, 불포화지방산이 
풍부한 슈퍼푸드에요.
특히 오메가9 계열의 올레산이 풍부해서
혈중 중성지방을 낮추고 나쁜 콜레스테롤도
낮춰줘서 다이어트에도 도움이 된다고 알려져 있어요.
피부에는 비타민e, 비타민c 같은 항산화 성분이
풍부해서 보습과 피부결 개선에 도움이 된다고 알려져 있어요.

키위에는 오렌지의 2배에 달하는 비타민C,
사과의 6배나 되는 비타민 E,
과일 중에서도 가장 풍부한 엽산,
칼륨, 칼슘, 인  등 무기질이 다량으로 함유가 되어 있어
하루에 1~3개를 먹으면 피부탄력 및 수분보충, 
기미와 주근깨 예방 및 완화에 도움이 되는데요.
비타민과 엽산이 풍부해서 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

토마토는 정말 피부에 좋은 음식이에요.
토마토는 비타민C의 훌룡한 공급원이며
리코펜을 포함한 모든 주요 카로티노이드를 함유하고 있어요.
베타카로틴, 루테인 및 리코펜은 태양으로부터의 
손상으로부터 피부를 보호하는 것으로 나타났어요.
또한 주름을 예방하는데도 도움이 될 수 있어요.
토마토에는 카로티노이드가 풍부하기 때문에
다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

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