갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 챙겨요

갑상선에서 비정상적으로 갑상선 호르몬을 
과다하게 분비하여 갑상선 중독 증상이 나타나는 
상태를 갑상선 기능 항진증이라고 해요. 
갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되면 
인체가 에너지를 빨리 소모하고 많은 기능이 항진돼요. 
따라서 대부분의 경우 체중감소를 초래한다.
갑상선 기능 항진증 증상은 체중 감소, 흥분, 
예민, 집중력 저하, 가슴 두근거림, 
체온 증가 등이 대표적이에요.
또다른 갑상선 증상으로는 장 운동이 활발해지게 되어 
설사를 하게 되거나 화장실에 가서 대변을 보는 
횟수가 많아지는 증상이 있어요. 
갑상선 기능 항진증의 증상으로 안구돌출은 
일부분에서 나타나며, 돌출이 심해져 눈이 
부어오르게 되면 시신경을 자극할 수 있기 때문에 
시력에서도 문제가 있을 수 있어요.

보통 양배추 하면 위에 좋은 음식으로 
소화 기능 장애를 겪고 있거나 위가 
약한 사람들에게 효과가 있다고 알려져 있어요.
갑상선 결절과 암의 유발을 억제할 수 있는 
강력한 항산화 성분이 많이 포함되어 있기 때문이에요.
또한 갑상선 호르몬 생성을 촉진하는 셀레늄을 비롯해 
비타민 C와 베타카로틴과 같은 영양소가 갑상선 점막을 
보호하고 유지할 수 있게끔 도움을 줘요.
다만 갑상선 기능을 악화하는 고이트로겐 화합물이 
소량 포함되어 있으니 익혀 먹는 것이 좋아요.

견과류에 많은 비타민 E는 발암물질인 
니트로사민의 생성을 억제하는 효과가 있어요. 
특히나 브라질너트는 
항암 효과가 있다는 것으로 알려져 있어요. 
암세포에 침투해 억제 유도 역할을 하는 셀레늄은 
동일 중량 대비 연어보다 6배, 마늘보다 
무려 480배 많이 함유돼 있어요.
여기에 아연 함유량도 높아 갑상선 건강에 도움을 줘요. 
불포화지방산과 철분 함유량도 높기 때문에 
건강 증진을 목적으로 먹어도 좋아요.
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 견과류를 챙겨 드세요.

세계 10대 슈퍼푸드 토마토에는 
암의 발병률을 낮춰주고 항산화작용이 
뛰어난 것으로 알려져 있는 
리코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있어요. 
그뿐만 아니라 비타민C도 풍부하여 
갑상선암 예방에 도움을 주는 식품이에요. 
단 토마토는 차가운 성질을 갖고 있으므로 
몸에 냉증이 있거나 면역력이 저하되어 
있다면 일일 섭취량 이하로 드시는 것이 좋아요.

브로콜리는 세라늄성분이 함유되어 있어 
항암효과나 노화방지, 면역력강화, 고혈압,
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이에요.
데쳐서 먹거나 생으로 먹거나 볶아 먹는 등
다양한 요리로 즐길 수 있어요.
그러나 브로콜리에 들어 있는 고이트로겐이라는
성분이 갑상선 기능을 떨어뜨릴 수 있어서
기능 항진증 환자에게 특히 좋은 음식이에요.
또 면역력 강화에 도움을 주므로 꼭 드세요.

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