콜레스테롤 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 낮추는 음식 4가지 콜레스테롤은 인체에 꼭 필요한 성분으로 우리 몸의 세포막을 형성하고 성호르몬과 비타민D의 재료가 되며 담즙을 생성하는 데에 필요해요. 하지만 현대인의 만성 질환 중 혈관과 연관된 질환 대부분 원인이 바로 이 콜레스테롤이에요. 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓여 혈관벽이 두꺼워지면 혈액 흐름을 방해하는데, 이때 전신에 걸쳐 뻗어져 있는 혈관 중 어느 신체의 혈관에 쌓일지 모르고 각 다른 부위마다 다른 증상을 일으켜요. 금주, 금연을 시작하고 생활습관 개선 및 정기검진을 통해 정확한 수치를 알고 꾸준한 관리를 하는 것이 안전해요. 또 콜레스테롤 낮추는 음식으로 식습관을 개선하는 것이 중요해요. 올리브 오일은 이미 건강한 식품으로 많이 알려져있는데요. 혈관 속 콜레스테롤을 배출시키는 효과가 있는 폴리페놀을 풍부하게 .. 더보기 콜레스테롤 낮추는 방법 알아봐요 콜레스테롤 낮추는 방법 알아봐요 심장은 하루 평균 약 10만번, 평생 20억번 이상 쉬지 않고 박동해 온몸으로 혈액을 보내요. 이토록 부지런한 심장이 있기에 우리는 산소와 영양분을 온몸 곳곳으로 전달해 건강한 신체를 유지하고 생명을 유지할 수 있는 것이에요. 그런데 현대사회에 도래해 고지방 식단, 운동부족, 음주 등 나쁜 생활습관이 만연하면서 관상동맥이 막히는 심혈관질환 환자가 급증하는 추세에요. 오늘 콜레스테롤 낮추는 방법 알아봐요. 콜레스테롤은 인체에 꼭 필요한 성분으로 우리 몸의 세포막을 형성하고 성호르몬과 비타민D의 재료가 되며 담즙을 생성하는 데에 필요해요. 하지만 현대인의 만성 질환 중 혈관과 연관된 질환 대부분 원인이 바로 이 콜레스테롤이에요. 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓여 혈관벽이 두꺼워지면.. 더보기 이전 1 다음
