혈소판에 좋은 음식 어렵지 않게 드세요

평소 건강했던 사람중에서도 가끔 어지러울 수 있는데
단순 어지러움이 아닌 혈소판 수치 이상 때문에
나타나는 증상일 수도 있어요.
혈소판 수치가 낮은 경우 지혈이 되지 않고
극심한 피로로 일상생활이 힘들어 질 수 있어요.
이로 인해 코피 등 가벼운 출혈이 자주 생길 수 있고,
크게 부딪히지 않아도 멍이 들 수 있어요.
과거 혈소판 수치가 낮아서 나타나는 질환은 흔한 질환은 아니었으나, 
최근 잘못된 식습관, 스트레스의 증가로 인해 많은 현대인들이 
자가면역질환으로 진단을 받는 사례가 늘고 있어요.
자가면역 반응으로 혈소판이 파괴돼 잦은 출혈 
및 멍을 보이는 희귀난치성 질환이에요.
혈소판에 좋은 음식 어렵지 않게 드세요.

 

십자화가 채소는 다양한 이점 중에서도 세포 DNA를 보호하고 
발암 물질을 비활성화시키는 데 도움이 되요.
브로콜리, 콜리플라워, 당근, 토마토, 가지 등이 십자화채소에 속해요.
상추와 시금치 또한 암 예방에 중요한 역할을 하는 
플라보노이드인 다량의 루테올린을 포함하고 있어요.
특히 혈액을 생성하고 혈소판을 생성하는데 효과적이어서 
혈소판 수치 증강에 필요한 음식을 꼭 챙겨셔야 해요.
혈소판에 좋은 음식으로 이런 음식들을 챙겨 먹도록 하세요.

 

파파야와 잎은 혈소판 기능에 영향을 미치는 
질환 치료에 도움 되는 혈소판에 좋은 음식이에요.
파파야에 들어 있는 칼파인 성분이 혈행을 개선시키고
혈액 내 노폐물과 찌꺼기를 없애주는
항산화 작용을 해줌으로써 혈관 건강에 도움이 되요.
파파야 주스와 차는 혈액 세포 수준을 조절하고  
만성 질환이 생기는 것을 예방해준다고 해요.
혈액 상태를 기적적으로 치료해주는 것은 아니지만, 
파파야를 먹으면 혈소판 형성에 도움 되는 것만은 분명해요.

 

색부터 혈액색과 닮은 비트는 혈소판에 좋은 음식이에요.
비트 뿌리는 항산화 성분 덩어리에요. 
항산화 성분은 활성 산소로 인해 혈소판이 
감소하는 것을 막아줘요. 
비타민 A, C, K, 미네랄이 함유되어 있어요.
특히 혈액을 정화하고, 혈관 악화를 감소시키는데 
도움을 주는 음식으로 손 꼽혀요.
주스로 만들어 마시면 면역력을 강화할 수 있고, 
혈액 및 순환기 문제가 생기는 것을 막을 수 있어요.

 

생선은 혈관을 확장하고 혈류를 증가시켜 
산화질소의 방출을 촉진해요. 
이로 인해 혈액순환에 좋으며, 또한 연어 등 지방이 많은 
생선 속 오메가3 지방은 혈전 형성으로 이어질 수 있는 
혈소판 응집을 억제하는데 도움을 줘요. 
실제 생선을 매일 섭취한 대상군에서는 대조군보다 
하체로 가는 혈류를 크게 개선하는 것으로 나타났어요.
또 혈소판에 좋은 음식이기도 해요.

 

장어는 예로 부터 보양식으로 잘 알려져 있어요.
동의보감에 보면 장어는 오장육부의 기능을 활성화하고
폐를 보호해주며, 산전, 산후의 허약 증상과
약해진 자궁을 보강한다고 기록 되어 있어요.
장어에는 불포화지방산과 비타민A, B1, 단백질, 칼슘, 인, 
철분 등 다양한 성분들이 함유되어 있어 기력저하에 좋은 음식이고
남성 건강에 도움이 되는 좋은 음식이에요.
또 무기질이 풍부하고 오메가3 지방산이 많아 발암물질인 
활성 산소를 제거해 암 예방에도 도움을 줄 수 있어요.
특히 칼륨과 마그네슘 함유량도 높아서 면역력을 높여주고 
활력을 높여주는데 탁월한 음식이어서 혈소판에 좋은 음식이에요.
혈소판에 좋은 음식으로 드시는 음식인 만큼 한약재가 들어가지 않고 
마, 파파야, 생강 등 장어와 궁합이 좋은 천연원료를 넣어서 
부작용 걱정없는 장어진액으로 드시는게 중요해요.

 

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