유방암에 좋은 음식 참고하세요

유방암에 좋은 음식 참고하세요

 

 

안녕하세요~

4월인데도 바람이 꽤나 쌀쌀해서 춥네요.

오늘은 봄 같은 날씨가 아니라 가을 같아요...

오늘은 유방암에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 하는데요.

많은 여성분들이 관심을 갖고 있는 암중에 하나에요.

유방암 관리는 20~30대 부터 꾸준하개

해주는데 좋다는 말을 많이 들었어요.

하지만 그렇게 생각처럼 쉽지가 않죠.

아직 유방암에 걸린것도 아닌데

약을 먹을 수도 없는 거고요....

그래서 정기적인 검진을 받으면서

유방암에 좋은 음식을 드시는 것이 가장 

쉽고 효과적인 방법이에요.

 

유방암의 경우 아직까지 유방암을 

예방하는 특별한 방법은 없어요. 
다만 유전 요인을 제한다면 호르몬과 

관련한 일련의 과정들이 유방암을 일으키는 
가장 중요한 인자들로 밝혀졌어요. 
이 위험 인자의 50% 이상은 음식과 관련이 있어요.

이는 어린 나이에서부터 영향을 주는 부분이에요.
즉 이른 나이에 갑자기 성장하고 

초경 시기가 이르면 유방암 위험이 높아져요.

 

채식을 많이 하고 술을 삼가고, 적당한 체중을 유지하고,  
적절한 운동을 하면 유방암을 30% 이상 예방할 수 있어요.
하지만 이런 식단과 생활 습관은 사춘기 이전에 시작하고  
평생 지속되는 경우에야 효과가 있어요.  
그렇기 때문에 성인이 된 뒤에는  
적당한 체중을 유지하고, 운동을 많이 하고,  
지방과 육류의 섭취를 줄이는 것이 도움이 돼요. 

 

유방암의 초기에는 대부분의 경우

아무런 증상이 없으며, 
어느 정도 진행이 되면 

유방에 덩어리가 만져지게 되고 
심한 경우에는 유두에서 피가 섞인 

분비물이 나올 수도 있어요.

또한 젖꼭지에 잘 낫지 않는 

습진이 생기는 경우에도 유방암을 의심할 수 있어요.

 

유방암이 아주 심하게 진행된 경우에는

유방 피부가 움푹 패이고 피부가 빨갛게 

부어오르며 통증이 있거나 

열감을 수반하게 되는데 이를 

염증성 유방암이라고 해요.

이러한 경우에는 병의 경과가 매우 빨리 

진행하는 좋지 않은 예후를 나타나요.

 

유방암 환자들이 가장 궁금해 하는 것이

무슨 음식을 먹어야 하며, 

어떤 음식을 피해야 하는지를

가장 궁금해하세요.

어떤 사람은 아예 채식만 한기도 하는데

무엇이든 극단적인 방법은 좋지 않아요.

오히려 지방질이 총 칼로리에 25% 정도 

포함된 조화로운 식단이 적절해요.

항암식을 기본으로 드시면서

유방암에 좋은 음식을 챙기시는게 가장 좋아요.

 

 

꽃송이부부 유기농 발효꽃송이버섯 이란??

전체적으로 야채나 콩, 과일 등의 섭취를 늘리고 

육류는 30% 정도로 하여 조화롭고 

맛있는 식단을 짜서 과체중을 막고 즐겁게 지내시면서

항암에 좋으면서 부작용 걱정없이 먹을 수 있는

유방암에 좋은 음식을 꾸준히 챙겨보세요.