난소물혹에 좋은 음식 알아두면 도움돼요

난소물혹은 난소에 발생하는 양성종양으로 내부가 
수액 성분으로 차 있는 물혹을 의미하게 되는데요.
젊은 여성과 나이든 여성 모두 난소물혹이 생길 수 있어요. 
증상이 없어 대부분 건강검진시 우연히 발견되는데 
난소암 가족력이 있다면 특별한 증상이 없더라도 
젊을 때부터 자궁초음파와 혈액 검사 등 
정기검진을 받는 것이 도움이 돼요.
통증이 없거나 물혹이 커지지만 않는다면
수술을 받지 않고 관리를 할 수 있는 질환이기도 해요.
하지만 증상이 심해지면 수술을 받아야 해요.
난소물혹에 좋은 음식 알아두면 도움돼요.

세계 4대 채소로 불리는 비트는 달콤한 맛을 가진 
보라색 채소로서, 많은 불균형들의 
다양한 질환들의 치료를 돕는 약용 음식인데요.
특히 난소물혹에 좋은 음식이에요.
따라서 혈액에 영향을 미치는 질병인 빈혈, 
콜레스테롤, 고혈압 및 혈액순환 장애 등에 매우 유용해요.
비트는 색소의 특성 덕분에 난소물혹의 예방과 
치료에 효과적이라고 해요. 
또 노화방지, 항염증, 화학적 보호 요소들을 가지고 있어요.

다섯가지 맛이 난다는 오미자. 
오미자는 갱년기 증상을 완화시키고 
여성 호르몬 감소로 인한 살이찌는 것을 막는데 
도움을 주며 난소물혹에도 좋은 음식이에요.
특히 갱년기가 되면 여성호르몬이 감소하면서 
골밀도가 함께 감소하여 골다공증 증상이 
함께 나타날 수 있는데 오미자 추출물이 폐경기 
골다공증 예방에 도움을 준다는 연구결과가 있어요.

생강은 약방에서 감초처럼 사용이 되며
몸을 따뜻하게 하는 성질이 있기에
혈액 순환을 원할하게 도와 자궁이나 난소의
어혈을 풀어주는 작용을 하게 돼요.
그래서 생리통 완화하는데 효과가 좋아요.
특히 생강에 풍부한 진저롤 성분은 항염이나
항암 작용이 뛰어나서 난소물혹에 좋은 음식으로 꼽혀요,
그냥 먹기에 매울 수 있어서 말린 생강이나 
생강차로 섭취를 하면 맛있게 드실 수 있어요.

여성에게 좋은 음식으로 알려진 콩,
콩 안에는 에스트로겐의 일종인
이소플라본의 성분이 풍부하기 때문이에요.
이소플라본은 여성호르몬 역할을 하기 때문에
호르몬 조절을 해주고 자궁의 기능및
난소 기능을 강화시켜줘요.
또한 혈액을 깨끗하게 만들어 생리 불순의 개선에 좋고
폐경 전후에 생기는 변비나 비만에서도 
탁월한 효과를 볼 수 있어요.
난소물혹에 좋은 음식으로 콩으로 만든 두부나
두유 등을 챙겨 드세요.

 

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