대상포진후유증에 좋은 음식 필수에요

대상포진후유증 신경통은 한번 만성화되면 치료가 
어려우므로 발병초기에 신경손상을 막고 
신경의 재생을 도울 수 있도록 적극적인 치료를 받아야 해요.
대상포진으로 끝나는 것이 그로 인한 후유증으로
더 힘들어질 수 있기 때문에 관리를 잘해주셔야 해요.
대상포진후유증인 신경통의 대표증상으로는 
불에 타는 듯한 작열통, 칼에 찔리는 듯한 난자통, 
피부를 가볍게 스치기만 해도 
통증이 느껴지는 이질통 등이 있어요. 
또 피부감각저하가 나타나며 우울증, 수면장애 등 
신체, 정신적 기능장애까지 발생할 수 있어요.
대상포진후유증에 좋은 음식 필수에요.

우리나라에서 들기름이 건강에 좋다고 알려진것 처럼,
서양에서는 올리브로 만든 기름인 올리브오일을
주로 사용하는데 식유인 만큼 건강식재료에요. 
지중해 식단에서 빼 놓을 수 없는 올리브오일은
대상포진후유증에 좋은 음식이기도 해요.
비타민 E, 폴리페놀 등의 다양한 영양분과 함께 
불포화 지방산이 풍부하고 그로 인해 노화방지식품으로 
더욱 유명하며, 장수식품, 미용식품으로 각광받으며 
국내에서도 많은 요리에 다채롭게 사용되고 있어요.

보리와 현미처럼 정제되지 않은 탄수화물에는 
장에 남은 찌꺼기와 배출되는 식이섬유가 풍부해요. 
또한 유해산소의 독성을 없애는 폴리페놀이 많아 
면역력을 높이기에도 좋다고 알려져 있어요.
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 
면역력이 강화되어 예방할 수 있어요.
대상포진후유증에 좋은 음식으로 보리를 챙겨 드세요.

토마토는 정말 만능채소라 할 정도로 효능에 
무궁무진한 식품으로 대상포진후유증에 좋은 음식이에요.
토마토는 비타민과 무기질 공급원으로써 
매우 우수한 식품이며 비타민 C의 경우 
토마토 한개에 하루 섭취 권장량의 
절반정도나 들어있다고 해요. 
특히, 라이코펜이라는 성분은 활성산소를 배출시켜
세포의 젊음을 유지시켜준다고 하니, 
라이코펜이라는 성분이 풍부해서 면역력을
높이는데 좋은 음식으로 꼽혀요.

대상포진후유증에 좋은 음식으로 견과류를 꼭 드세요.
견과류는 종류도 다양한 만큼 그 영양 또한 
각각 풍부하게 포함되어 있고 아이들은 
물론 어른들의 영양 간식으로도 
매우 손꼽히는 음식 중에 하나에요. 
고소한 맛과 씹는 맛도 좋은 견과류,
견과류에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 그 중에서도 
가장 많이 포함되어 있는 것은 비타민E 이에요. 
비타민E는 항산화 비타민으로 불려요.

 

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