다발성 피부근염에 좋은 음식 알아봐요

피부근염 은 모든 연령대에서 발병할 수 있지만, 
주로 40~50대에 많이 발병하고 
한국 등의 동양권 나라에서는 여성보다 
남성이 조금 더 높은 발병률을 보이고 있어요. 
피부근염의 정확한 원인은 알려져 있지 않아요.
다만 환경적 요인이나 바이러스 감염으로 인한 
자가면역증상으로 알려져 있어요.
피부 증상으로는 눈 주위의 피부와 손가락 관절의 
뒷면이 보라색, 빨간색으로 변하기도 해요. 
합병증으로 전신의 혈관에 염증이 일어나고, 
호흡 부전에 빠지기 쉬운 간질성 폐렴이 있어요.
다발성 피부근염에 좋은 음식 알아봐요.

염증 반응으로 인해 몸에서는 더욱 열이 날 수밖에 없어요. 
열이 나기 시작하면 간지럼은 더 심해지므로 평소에도 
열을 내려주는 음식을 자주 곁에 두는 것이 좋아요. 
항염 작용이 뛰어난 토마토는 
다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.
토마토는 열을 진정시켜줄 뿐만 아니라 
항산화 물질이라고 알려진 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있고 

비타민 함량이 높아 해독 효과도 뛰어난 편이에요.
대신 영유아의 경우에는 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 
24개월 이후 먹는 것이 좋아요. 

슈퍼푸드로 알려진 브로콜리 
역시 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.
브로콜리는 피부에 생기를 주고 노화방지에 좋은 
비타민E와 기미나 주근깨 등의 
색소 침착을 막는 비타민C가 풍부해요.
더불어 카로틴이라는 성분이 피부와 점막의 
저항력을 강하게 해주어 피부에 난 상처를 
빨리 회복할 수 있도록 도와주며,
여드름이 자주 나는 지성피부에도 좋아요.

감자는 우수한 알칼리성 식품으로 칼륨, 철분, 마그네슘 등의
무기질과 비타민B군, 비타민C등이 골고루 들어 있어요.
감자에 들어 있는 비타민C는 열에 조리해도
파괴되지 않아요.
특히 식물성 식품으로 필수적인 아미노산인 라이신이
동물성 식품과 비슷할 정도로 풍부해요.
감자에는 바이러스와 발암물질을 중화시키는
성분이 다량 들어 있어 다발성 피부근염에 좋은 음식이에요.

알로에 잎에 가득 차 있는 알로에 겔은 
피부 건강과 장 건강을 돕는 것으로 유명해요.
게다가 알로에에는 각종 미네랄과 비타민 그리고
아미노산이 풍부하게 들어 있어서, 
이들 성분이 우리 몸의 전반적인 건강은 물론,
미백과 보습 및 손상된 피부 세포 복구 등
파부 건강과 미용을 도울 수 있어요.
또 항염이나 진정 작용이 뛰어나서 다발성 피부근염에 
좋은 음식으로 드시면 효과적이에요.

 

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