혈관에좋은음식 썸네일형 리스트형 혈관에 좋은 음식 찾아봤어요 혈관에 좋은 음식 찾아봤어요 혈관은 우리 몸속에 있는 혈액을 심장과 각 장기 및 조직 사이에 운반시키는 통로를 말해요. 심장에서 나오는 혈액을 통해 산소와 영양분을 전신으로 운반하고, 그 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내며 이산화탄소와 노폐물을 내보내는 기능을 하는데요. 기름진 음식을 즐기거나 육류를 자주 먹는 식습관을 가지고 있다면 가장 먼저 신경써야 할 부분이 혈관건강이에요. 이런 식습관은 콜레스테롤 수치를 높이고 그로 인해 혈관벽에 지방이 쌓이면서 혈관을 좁아지게 만들어서 각종 성인병, 뇌혈관계질환, 심근경색 등을 야기하는 원인이 되기 때문이에요. 40대 중반 부터는 혈관에 좋은 음식을 필수적으로 드시는게 중요해요. 무에는 혈관벽을 견고히 하는데 도움을 주는 비타민C가 풍부해요. 특히 무 껍질에 비.. 더보기 이전 1 다음
