통풍식단에좋은음식 썸네일형 리스트형 통풍 식단에 추천하는 음식 5가지 통풍 식단에 꼭 챙겨야 할 음식들 5가지 몸 속의 단백질 중에 하나인 퓨린은 분해되면서 요산을 생성하는데요, 이 때 요산이 몸 밖으로 배출되지 않으면 몸 속에 요산이 과도하게 쌓여 통풍의 원인이 된다고 해요. 통풍이 있는 사람들은 퓨린 함량이 높은 음식을 피해야 하고 다이어트를 해서 몸무게를 정상 체중으로 만들어야 해요. 따라서 통풍을 예방하려면 무엇보다 요산 수치를 낮추는 것이 중요한데요. 요산 수치가 낮은 음식을 섭취하여 제한하거나 요산을 배출하는 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 그럼 오늘은 요산 식단에 꼭 챙겨야 할 음식들에 대해 알려드리도록 할게요. 사과식초 식초는 일찍이부터 해독작용의 효과를 가진 것으로 알려져 있으며, 천연 세척제로 활용되고 있어요. 요산을 체내에서 분해 시키는데 도.. 더보기 이전 1 다음
