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잦은배앓이에좋은음식

잦은 배앓이에 좋은 음식 추천해요 긴 장마가 끝난 후 연일 폭염으로 건강 관리가 힘들 때에요. 이렇게 기온과 습도가 높은 날씨에는 먹는 음식도 상하기 쉽고 소화기 기운이 떨어져요. 습한 여름에는 소화 기능이 정체되어 배탈이 나기 쉬우며 차가운 것을 많이 먹으니 위장 운동이 원활하지 못해 복통, 설사나 변비가 생길 수 있어요. 또한 폭염 날씨에 냉방이 켜진 실내공간에서 주로 생활해 체온조절이 미숙한 아이들의 경우 생활 관리와 함께 소화기를 따뜻하게 해야 여름 건강을 유지할 수 있어요. 여름철 잦은 배앓이에 좋은 음식 알아봐요. 바나나에는 식감이 부드럽고 소화가 잘되어 설사로 인하여 모자란 영양분 흡수를 도와줘요. 바나나 속 팩틴이라는 성분은 변비와 설사에 예방 뿐 아니라 장건강에 좋아요. 섬유질과 칼륨이 풍부한 덕분에 변을 단단하게 만들어.. 더보기

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