낮은HDL콜레스테롤에좋은음식 썸네일형 리스트형 낮은 HDL 콜레스테롤에 좋은음식 살펴봐요 낮은 HDL 콜레스테롤에 좋은음식 살펴봐요 지금까지 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁜 적으로 여겨져 왔어요. 혈액 내 콜레스테롤이 많아지면 혈관에 쌓이고, 이로 인해 혈관이 좁아져 결국 심혈관질환이 발생해 사망할 가능성이 크다는 이유에서였어요. 하지만 연구를 통해 콜레스테롤데 대한 해석이 달라지고 있어요. 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤인 LDL와 고밀도 지단백 HDL 그리고 중성지방으로 나누어 볼 수 있어요. 지단백 콜레스테롤인 LDL의 경우엔 동맥경화 유발과 밀접한 관련이 있어요. 하지만 고밀도 지단백 HDL콜레스테롤은 혈관벽에 있는 노폐물을 청소하는 역할을 한다고 해요. HDL콜레스테롤 수치가 1씩 올라갈수록 심혈관 질환 발병율이 2~3퍼센트씩 내려간다고 해요. 따라서 HDL콜레스테롤 수치를 높여주.. 더보기 이전 1 다음
