자궁선근증에 좋은 음식 참고하세요

자궁선근증은 미혼, 출산경험이 없는 젊은 여성에게서도 
발병할 수 있는 만큼 사전에 예방하고 주의를 기울이는 것이 좋아요.
수술전에 정확한 진단이 어려운 경우가 많고 재발 또한 
자주 일어나 치료에 있어서도 매우 까다로운 질병에 속해요.
많은 분들이 기혼 여성에게서만 발병하는 것이라 
생각하는것과 달리 미혼 여성에게서도 발생하는 
여성질환, 자궁선근증은 미혼, 
출산경험이 없는 젊은 여성에게서도 발병할 수 있는 만큼 
사전에 예방하고 주의해야 해요.
자궁선근증에 좋은 음식 참고하세요.

흔히들 고등어와 같은 등 푸른 생선은 
두뇌 건강에 도움이 된다고 알고 있지만 
자궁 건강에도 많은 도움이 되요. 
등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 
있을 뿐만 아니라 염증 치유에 도움이 되는 
EPA라는 물질 또한 풍부하게 함유되어 있어요. 
자궁선근증에 좋은 음식으로 수술 후 
회복과 개선에 도움이 되는 음식이에요.

버섯에 함유되어 있는 베타글루칸이라는 성분은 
면역력 증강에 도움이 되며, 비타민과 미네랄 성분은 
자궁선근증에 좋은 음식이에요.
뿐만 아니라 꾸준히 섭취하면 장에 있는 
면역세포를 활성화해 변비를 예방하는 효과도 있다고 해요. 
버섯은 찌개 재료로 활용하거나 반찬으로 
만들어 먹는 경우가 대부분인데, 
버섯을 좋아하지 않는다면 버섯을 말리고 덖어서 
차로 만들어 마셔도 좋아요. 

자궁에 좋음 음식으로 양배추가 있어요. 
여성의 자궁점막은 한 달 주기로 허물어지고 
재생하기를 반복하기 때문에 자궁점막이 손상되기 쉬워요. 
양배추에는 여성의 자궁점막을 튼튼하게 만드는 성분이 풍부해요.
양배추에 들어있는 항산화 비타민 U, K가 손상되기 
쉬운 자궁 점막을 튼튼하게 만들며 자궁 내 염증을

완화하는 작용을 해 자궁선근증에 좋은 음식이에요.

생강은 전반적으로 체온을 높여주는 역할을 하며, 
항염 작용 효과도 있어 대추와 함께 끓여 차로 드시면 
자궁혈액순환을 도와 자궁선근증 예방에 매우 좋아요.
생강을 꾸준히 먹을 수 있는 가장 흔한 방법은 
차로 끓여 마시는 것인데, 
생강으로 청을 담가서 마셔도 좋고, 
생강을 끓여서 마셔도 좋아요. 

 

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