혈액순환에좋은음식 썸네일형 리스트형 흑염소엑기스 효능 수족냉증에 좋은음식으로 추천해요 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손발이 지나칠 정도의 냉기를 느껴 일상생활에 불편을 느끼는 증상을 말해요. 수족냉증은 손발이 차가운 것이 주된 증상이지만 때로는 무릎이나 아랫배, 허리처럼 다양한 신체 부위에서 냉기를 느낀다. 현재까지 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않았지만 말초 부위의 혈액순환이 충분히 이뤄지지 않을 때 신체 열 공급이 떨어지면서 손·발의 온도가 낮아지고 냉증을 호소하는 것으로 인식하고 있어요. 특히 요즘처럼 기온이 급격히 떨어지면 손과 발의 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 수족냉증을 의심해봐야 하며, 손발이 너무 차가우면 찌릿한 느낌이나 극심한 통증까지 발생할 수 있는 등 건강을 위협할 수도 있는 만큼 주의가 필요해요. 수족냉증에 좋은음식으로 흑염소엑기스를 추천해요. 냉증은 보통 .. 더보기 피를 맑게하는 음식 알아두시면 도움되요 혈관은 우리 몸속에 있는 혈액을 심장과 각 장기 및 조직 사이에 운반시키는 통로를 말해요. 심장에서 나오는 혈액을 통해 산소와 영양분을 전신으로 운반하고, 그 혈액을 다시 심장으로 되돌려 보내며 이산화탄소와 노폐물을 내보내는 기능을 하는데요. 혈액이 제대로 된 역할을 하지 못하게 되면 신체 전반에 걸쳐 이상이 생기고 건강에 적신호가 켜져요. 특히 혈액 순환에 문제가 생기게 되면 만성피로,손발의 차가움,어깨걸림,고혈압, 당뇨병들의 증상을 동반하게 되요. 평소 피를 맑게하는 음식을 챙기면 도움을 받을 수 있어요. 생선은 혈관을 확장하고 혈류를 증가시켜 산화질소의 방출을 촉진해요. 이로 인해 혈액순환에 좋으며, 또한 연어 등 지방이 많은 생선 속 오메가3 지방은 혈전형성으로 이어질 수 있는 혈소판 응집을 억제.. 더보기 피를 맑게하는 음식 6가지 필수로 챙기세요 피를 맑게하는 음식 6가지 필수로 챙기세요 혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 해요. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문이에요. 피는 우리 인체의 각 기관들이 제 기능을 할 수 있도록 하는 중요한 역할을 해요. 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취하도록 신경을 써야 해요. 피를 맑게하는 음식에 대해 알아봐요. 피를 맑게하는 음식중 첫번째는 해조류에요. 섬유질이 풍부한 대표적인 저열량 식품이에요. 다시마, 미역 등의 해조류는 건강에 좋을뿐더러 살이 찌지 않는 식품으로 인기가 있어요. 또한 콜레스테롤, 혈당, 혈압 등의 수치를 낮추는 데 탁월한 효과가 있어요. 특히 다시마에는 아미노산의 일종인 알라닌 성.. 더보기 이전 1 다음
