직장에좋은음식 썸네일형 리스트형 직장에 좋은 음식 5가지 체크하세요 대장은 크게 결장과 직장으로 구분되어 있어요. 암이 발생하는 위치에 따라 결장암 혹은 직장암이라고 하며 이를 통칭해 대장암 혹은 결장 직장암이라고 해요. 직장은 대장의 마지막 부분으로 길이는 약 15센티 이며, 상부, 중부, 하부 직장으로 나눌 수 있고 천골의 앞면에서 가운데를 따라 내려가 항문이 끝나는 구조에요. 직장암을 예방하고 싶다면 평소 직장에 좋은 음식을 꾸준히 드시는 게 가장 좋아요. 백미 대신 현미, 잡곡밥, 통밀빵 처럼 당지수가 낮은 탄수화물 섭취가 좋아요. 당지수는 탄수화물을 섭취한 뒤 흡수 속도를 반영해 수치화한 값인데요, 당지수가 높은 탄수화물은 체내 흡수가 빨라 혈당을 급격히 올리고 2차적으로 대장암을 유발할 수도 있기 때문이에요. 잡곡은 장 속 대변들이 활발하게 이동하는 데 도움을.. 더보기 이전 1 다음
