면역력을높여주는음식 썸네일형 리스트형 베타글루칸 풍부한 음식 5가지 추천 드려요 베타글루칸은 주로 선천성 면역계를 자극해 외부의 박테리아나 바이러스 등 외부에서 침입한 병원체를 제거해요. 항원, 항체 반응과 같은 특이성은 없지만 세균이 들어올 때 빠르게 우리 몸을 방어할 수 있도록 해요. 베타글루칸은 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류에 함유된 성분이에요. 귀리나 보리에 있는 베타글루칸은 단지 식이섬유로만 작용하는 반면, 버섯이나 효모에 들어있는 베타글루칸은 면역증강 작용까지 있어요. 감기에 자주 걸리거나 구내염, 피부염, 비염, 질염 등 각종 신체 염증이 자주 나타나는 것 역시 면역력이 낮아졌다는 신호에요. 베타글루칸 풍부한 음식을 꾸준히 섭취해 면역력을 높여주세요. 베타글루칸 풍부한 음식 5가지 추천 드려요. 곡물도 베타글루칸 풍부한 음식이에요. 특히 보리는 베타글루칸이 풍부해 최근 .. 더보기 이전 1 다음
