알레르기 비염에 좋은 음식 꾸준히 챙겨요

알레르기 비염에 좋은 음식 꾸준히 챙겨요

 

저는 어렸을때 부터 알레르기성 비염을 앓고 있는데요.

봄이면 더욱 심해지는 알레르기성 비염으로 매일 코는 헐어 있었어요.

그리고 지금같이 추운 겨울에도 비염이 극성이여서

매일 재채기가 나고 콧물도 나고요 ㅜㅜ

약도 먹어봤지만 증상이 좀 나아지는가 싶어서

약을 끊으면 어김없이 비염 증상들이 나타나서

알레르기 비염에 좋은 음식을

먹기 시작했는데 훨씬 좋아진 것 같아요.

알레르기 비염이 심하신 분들은 너무 괴로워서

지푸라기라도 잡고 싶은 심정이실텐데요.

지금부터 저와 같이 알레르기 비염에 좋은 음식을 알아보도록 해요.

 

우리나라 국민 10명 중 3명이 알레르기 비염을 앓고 잇다고 해요.
그만큼 흔한 질병 중 하나라는 말인데요.
비염이란 알레르기를 일으키는 요인들이
코 점막에 노출되어 그곳에 염증 세포들이 모이면서
발생하는 질환 중 하나에요.
대부분의 알레르기 비염 환자들은 자신이 알레르기 비염에
걸린 줄 모르고 코감기에 자주 걸린다고
생각하며 지내는 경우가 많아요.
자신에게 알레르기 증상이 있는지 알아보고
어떤 물질에 알레르기가 있는지도 확실히 알아야 해요.

 

알레르기 비염 증상은 물처럼 흐르는 맑은 콧물과 함께
코 가려움, 재채기, 코막힘을 호소하는데,
이러한 4가지 증상 중 2개 이상이 거의 매일 1시간 이상
지속되면 알레르기 비염이라 의심할 수 있어요.
이 밖에도 눈물, 눈 충혈, 눈 가려움 등
알레르기 결막염의 안구 증상이 같이 나타나기도 하며,
후비루각주 , 후각 소실 등이 같이 나타나기도 해요.

 

하지만, 증상이 한쪽 코에 국한되거나,
다른 증상 없이 코막힘만 있는 경우,
콧물에 고름이 섞여 나오는 경우,
콧구멍으로 콧물이 흘러내리지 않고
후비루만 있는 경우, 코에 통증이나 비출혈이
동반된 경우에는 알레르기 비염 이외의
다른 비질환일 가능성이 있어요.

알레르기 비염이 심할 경우엔 비염으로 인해
정신을 잃는 경우도 있다고 하니 만만히 볼 질환은 아니에요.

 

알레르기 비염의 원인은 다양하지만
그중 가장 흔한 것이 꽃가루에요.
알레르기 비염이 있는 분들은 꽃가루가 많이 날리는
봄에는 마스크를 필수로 착용하셔야 하고요.
또한 집먼지 진드기나 곰팡이 혹은 동물 털, 바퀴벌레도
알레르기 비염을 유발하는데요.
알레르기 비염 환자가 있다면 집안을 꺠끗하게 유지해주어야 해요.

 

알레르기 비염이 생기는 이유는 면역력이 약해졌기 때문이에요.
병원의 도움을 받는 것도 좋지만 먹는 음식으로
증상을 완화하고 관리할 수 있다면 그 방법이 더 좋겠죠.
그래서 알레르기 비염에 좋은 음식으로 유기농 음식을 추천드려요.

유기농 음식은 베타글루칸을 풍부하게 함유하고 있어

면역력을 높여주는데 탁월한 음식으로 알려져 있고요.

또 천연 항염제라고 불릴 만큼 항염이나

항균 작용이 뛰어나서 염증 완화에 도움을 주기 때문에

알레르기 비염에 좋은 음식으로 꼭 드셔야 하고요.

 

 

꽃송이부부 유기농 발효꽃송이버섯 이란??

특히 100% 국내산 원목에서 재배하고

유기농 현미쌀눈과 비타민C와 유산균을 넣어

만들기 때문에 믿고 드실 수 있어요.

또 식약처가 깨끗하게 만드는

공정에만 인증해준다는 해썹인증까지 받은 음식이고요.

유기농 원료에 인공첨가물을 넣지 않고 만들어서

가릴 음식이나 부작용에 대한 걱정없이

알레르기 비염에 좋은 음식으로 꾸준히 드시면 좋아요.