피부암 수술후 좋은음식 살펴봐요

피부는 우리의 위생상태와 정신건강 그리고 
소화흡수 기능에 대해서 까지 모든것을 투영해서 보여줘요. 
좋은 피부, 건강한 피부를 갖고 싶거나 유지하고 싶을 경우 
균형잡힌 식단과 규칙적인 운동이 꼭 필요해요. 
특히 여성분들이라면 피부에 대한 관심이 높고
좋은 피부를 갖기 위해서 노력도 많이 하죠.
하지만 나이를 먹을수록 피부는 다양한 원인들에 의해서 나빠지게 되요.
주름도 생기고 검버섯이나 주근깨, 기미도 생겨요.
특히 피부암이 생긴다면 생명까지 위협 받을 수 있어요.
유럽에서 발병율이 높은 피부암이었지만
요즘은 우리나라에서도 피부암 환자가 많아지고 있어요.
가장 흔하게 발생하는 3대 피부암에는 기저세포암, 
편평세포암, 흑색종이 있어요.
피부암 수술후 좋은음식 살펴봐요.

 

커피가 비흑색종 피부암의 위험률을 
낮춘다는 연구들이 보고 되고 있어요. 
이는 커피에 든 카페인이 피부암 생성을 이끄는 
DNA 합성과 세포 분열을 막기 때문인 것으로 분석되는데요.
커피가 흑색종을 예방하는데도 일정 부분 기여한다는 
연구보고가 있을 만큼 피부암1기 생존율 좋은음식이에요.
마찬가지로 카페인 덕분이에요. 
하지만 카페인을 너무 많이 섭취하면 부작용도 
있으므로 커피는 하루 1~3잔이 적당해요.

 

완전 식품으로 알려진 달걀의 흰자는 단백질이 주성분이고, 
노른자는 지방과 단백질이 주성분이에요. 
달걀 노른자에는 비타민 A, D, E, B2와 철분이 많이 들어 있고, 
셀레늄 성분이 풍부해 피부 감염을 막고 
여드름을 방지하고 피부 탄력을 유지하는데 도움을 준다고 해요.
단백질이 풍부하기 때문에 항암을 하실 때 
특히 챙겨 먹으면 도움이 되는 피부암 수술후 좋은음식이에요.

 

연어에는 오메가3 지방산 외에
붉은 항산화제로 불리는 아스타잔틴이 들어있어요. 
이 성분은 세포막과 DNA에 손상을 줌으로써 
피부 노화를 야기하는 유해 산소를 퇴치하는 효능이 있어요. 
연구에 따르면, 5일에 한 번씩 연어를 먹으면 
피부암의 전구 질환으로 알려진 광선각화증을 
예방할 수 있는 것으로 나타났고 피부암 수술후 좋은음식이기도 해요.
연어의 오메가3 지방산은 콜레스테롤을 감소시켜
혈중 노폐물 수치를 낮춰주어 피부에 도움이 된다고 해요.

 

비타민A와 C가 풍부한 케일은 콜라겐 생산 활동에 도움을 주어 
피부 탄력 및 건강한 피부를 갖을 수 있도록 도움을 줘요. 
특히 루테인과 아크산틴은 UVB에 노출된 피부 손상 및  
햇볓 화상 세포를 감소 시키는 효과가 있어요.
비타민 A와 C, 그리고 모든 종류의 피부 감염을 막아주는 
항산화제를 포함하고 있어요. 
케일은 철분이 풍부하여 빈혈과 싸우고 창백한 피부에 색을 더할 수 있어요.

 

철갑상어진액은 철갑상어를 통째로 달여서 만든 
건강즙으로 수험생 뿐 아니라 어린이, 노약자, 
산모 할 것 없이 건강에 좋은 보양식 가운데 하나에요. 
예로부터 귀한 식재료로 알려져 있고, 
세계 3대 진미인 캐비어를 생산하는 철갑상어는 
황제어로 불릴 만큼 버릴 것 하나 없는 어종이에요
또 고농도의 불포화 지방산을 많이 포함하고 있고 
혈관내를 막는 혈전이 쌓이는 것을 억제하는 작용을 하여 
빈혈을 예방하고 동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있어요.
특히 콜라겐이 풍부해서 피부 미용 및 피부 노화에도 
좋아 여성분들이 섭취하시면  정말 좋은 식품으로 알려져 있어요. 
철갑상어의 수용성 콜라겐은 빠른 흡수로 피부가 젊고 
건강하게 가꾸어 주는데 큰 도움이 되요. 
피부암 수술후 좋은음식으로 드시는 철갑상어진액은
샐러리, 마늘, 토마토, 블루베리 등을 넣어주면 
흡수율을 높여주기 위해서 파파야를 넣어준 제품으로 챙기세요.

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