섬유근육통에 좋은 음식 체크해요

온몸의 통증으로 인해 일상생활이 힘들어지고 
그로 인해 소화장애가 오거나 대장염, 변비 등이 
생겨서 일상 생활이 힘들어진다면,
섬유근육통에 좋은 음식을 의심해볼 수 있어요.
대부분 35세에서 60세에 발병하며 남성보다 여성에게 더 많이 
생기는 면역력이 약해질 경우 발병하는 자가면역성 질환이에요.
대부분의 환자분들이 처음엔 섬유근육통을 인지하지 
못하고 단순 근육통으로 여기게 된다고 하네요.
통증이 지속되게 되면서 피로감이 쌓이게 되고 
밤에는 잠을 이루지 못하게 되면서 불면증과 
우울감이 오기도 해요.
면역력 강화를 위해 섬유근육통에 좋은 음식을 
챙겨 먹으면서 식습관 관리를 해줘야해요. 

 

오메가 3가 풍부하게 들어있는 등푸른 생선도 아주 좋아요. 
이 오메가3 지방산이 천연 항염증 작용으로
염증을 줄여주는 효과가 있는데요.
생선 기름에 있는 오메가3 지방산은 소염진통제와
같은 통증 완화 역할을 한다고 해요.
그중에서도 여성분들이 좋아하는 연어는 근육통과 
관절염에 매우 효과적이기 떄문에 
자주 챙겨드시면 피부미용과 다이어트에도
좋고 건강도 챙길 수 있어요. 

 

근육을 생성하는 데에 있어서 닭가슴살만큼 
유용한 식품은 없는데요,
단백질을 포함하여 비타민 B6, 철분, 셀레늄, 아연,
나이아신 등과 같이 근육을 만드는 데에 유용한
영양분들이 가득 차 있어서 섬유근육통에 좋은 음식이에요.
특히 닭가슴살의 단백질은 기초대사량을 높이며,
근육의 손실 없이 체지방을 줄일 수 있도록 
돕는 역할을 하는 음식이에요.

 

감귤류 과일은 맛있고, 천연이며, 섬유근육통에 좋은 음식이에요. 
게다가 감귤류 과일을 일주일 이상 주기적으로 먹으면 
섬유근육통 증상을 완화하는 데 크게 도움이 될 수 있어요.
거미줄처럼 몸을 감싸는 통증은 비타민 C의 도움으로 
완화될 수 있어요. 
비타민 C가 소염 작용을 하기 때문이에요.
오렌지를 약간의 꿀과 계피와 함께 조합해 먹는 것만으로도 
건강하고 치유가 되는 아침 식사를 만들 수 있어요.

 

비트에 풍부한 질산염은 혈압을 낮추고 혈류량을 늘리며,
근육의 에너지 사용 능력을 증가시키므로 더 오래
운동을 즐길 수 있게 도와주는 역할을 하는데요.
비트 섭취를 통해서 근력과 지구력을 향상시켜
섬유근육통에 좋은 음식이에요.
또한 근육에 있는 염증을 감소시키는 데에 효과적인데요.
주기적으로 비트를 섭취하면, 근육에 산소를 늘려
몸을 더욱 많이 움직일 수 있게 하며,
스테미나를 증진 시켜줘요.

 

철갑상어는 고농도의 불포화 지방산을 많이 포함하고 있어 
동맥경화 예방에 탁월한 효과가 있고, 
운동능력을 향상기키는 효과도 있어요. 
또 단백질를 비롯해 지방, 콜라겐, 비타민, 타우린, 
미량원소 등이 종합적인 영양소들을 함유하고 있으며
눈에 좋은 오메가3와 필수 아미노산 각종 미네랄  등이 들어있어요.
특히 연골을 구성하는 주요 성분인 
콘드로이틴 성분이 풍부한 음식이에요.
콘드로이틴은 연골을 구성하는 주요 성분으로,
뼈와 관절에 좋아 어르신이나 성장기 아이들에게 
도움이 되고 골다공증에도 꼭 필요한 성분이에요.
철갑상어 혼합 추출액 100프로에 국산 무농약 천연원료가
들어간 철갑상어진액으로 골라서 드세요.

 

▼▼부작용 걱정없는 철갑상어진액 쇼핑몰 보러가기▼▼

 

https://smartstore.naver.com/dongseokclub/products/6803766712

[강복자식품] 한약재 넣지 않은 철갑상어진액 60팩 : 꽃송이부부