쇼그렌 증후군에 좋은 음식 알려 드려요

쇼그렌 증후군은 비정상적인 면역체계가 활성화 되면서 
침샘, 눈물샘 등의 외분비샘에 림프구가 침범해 
그 기능이 저하되는 질환이에요. 
이로 인해 침샘과 눈물샘에서 침, 눈물 분비가 되지 않아요.
겨울철 날씨가 건조해지면서 안구건조증이나
입 마름을 호소하는 사람들이 많이 늘었어요. 
누구나 흔하게 겪는 증상이지만 건조함이 3개월 이상 지속되면서 
심각한 피로를 동반하면 이야기가 달라져요. 
증상으로는 구강 건조증으로 인해 음식물 섭취 장애와 
발음장애, 충치, 구강 작열감이 느껴지고
안구 건조증으로 인해 눈에 이물감이나
가려움, 충혈, 피로감이 쉽게 나타나게 돼요.
이 외에도 질 건조 때문에 배뇨곤란과 외분비샘의 증상으로 
관절통, 레이노 현상, 힘프절병, 간질성 폐렴,  
혈관염 등이 나타나게 돼요.
쇼그렌 증후군에 좋은 음식 알려 드려요.

 

아보카도는 각종 미네랄과 아미노산, 비타민이 
피로회복은 물론 각종 질병을 예방에 좋은 식품이에요. 
특히 아보카도의 풍부한 불포화 지방산은 
콜레스테롤을 낮춰 고혈압과 동맥경화 발생을 예방해주고 
아보카도에 들어있는 비타민A, 비타민C는 
피로 회복과 면역력 강화에 도움을 줘 
쇼그렌 증후군에 좋은음식이에요.

 

호두와 성분이 비슷한 피칸은 모든 견과류 중 
항산화 성분이 가장 많이 함유되어 있어요. 
뇌신경 질환이나 관상동맥 질환의 
위험을 줄일 수 있다고 알려져 있어요. 
그리고 몸의 신진 대사를 촉진하는 비타민 B군과 함께 
비타민 A, 비타민 E, 엽산, 칼슘, 칼륨, 아연 등 몸에 좋은 
다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어요.
쇼그렌 증후군에 좋은 음식으로 피칸을 챙겨 드세요.

 

쇼그렌 증후군에 좋은 음식으로 블루베리를 드세요.
블루베리에는 면역력 강화에 좋은 비타민C와  함께 
비타민 E, 칼슘, 철, 망간 등 비타민과 미네랄이 풍부해요. 
면역력을 강화시키는 데 좋은 안토시아닌이 
풍부하게 함유되어 있어 몸의 면역 시스템을 증진시켜 줘요. 
안토시아닌은 높은 항염 효과를 지니고 있으며 
블루베리에 함유된 테로스틸벤이란 물질은 
콜레스테롤 수치를 낮춰주어 비만과 심장병 등에 효과가 있어요.

 

흑염소는 과거부터 기력향상, 원기보양의 
으뜸으로 꼽히는 약용동물인데요, 
본디 성질이 따뜻해 온 몸의 피를 잘 돌게 해주며 
소화기를 보하고, 면역력의 향상과 식욕부진을 
개선하는 등의 효능을 지니고 있어요.
또 아라키돈산이라는 성분의 함량이 높은데
이성분은 뇌 발달과 피부조직이 좋아지도록 하는 
효과로 수면 부족과 스트레스 발생하는 
여드름 완화에도 도움을 주고,
흑염소의 기력 회복 효과로 처진 체력을 끌어 올려줘요.
또 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와주는 효력이 있어요.
그외에 흑염소는 기본적으로 염증을 줄이고 
억제시키는데 아주 좋은 역할을 해요. 
이에 따라 자기면역질환이나 신체 일부에 만성 염증이 있는 
분들에게 약보다 더 좋다 해도 과언이 아니에요.
대신 한약재가 들어간 흑염소진액은 부작용이 나타날 수 있기 때문에  
파파야, 흑마늘, 뽕나무열매추출액 등의
천연원료를 넣어 만든 흑염소진액으로 드셔야 해요.

 

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