여성 몸에서 가장 중요한 장기를 꼽으라면
자궁이 적어도 다섯 손가락 안에 꼽힐 것이에요.
여성의 2차 성징이 자궁에서 시작되고,
제2의 인생이 시작되는 출산도 자궁에서 비롯되요.
자궁에 문제가 생기면 온몸이 아프고, 자궁이 편안하면
3대가 편안하다는 말이 있을 정도에요.
자궁암도 자궁몸통에 생기는 체부암과
자궁목에 생기는 자궁경부암으로 나눌 수 있어요.
4대 여성암으로 꼽히는 자궁암은 전 세계의 여성들이
유방암에 이어 두 번째로 많이 걸리는 암이에요.
자궁암에 대한 경각심을 가지고 미리 관리해야 해요.
오늘 자궁암 생존율 관리에 좋은음식 알아봐요.
석류가 여성에게 좋은 과일이라는 말을
오래전 부터 들어온 얘기죠.
여성호르몬에도 좋다고 많이 알려진 석류는
신체에 좋은 성분을 다량으로 함유하고 있어요.
식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 있어
여성호르몬의 분비를 도와주고 자궁을 건강하게 해줘
임신하기 좋게 만들어준다고 해요.
더불어 석류는 갱년기 여성에게도 좋은 식품이면서
생리불순과 및 고혈압 예방에도 도움을 주는 음식이에요.
흔히들 고등어와 같은 등 푸른 생선은
두뇌 건강에 도움이 된다고 알고 있지만
자궁 건강에도 많은 도움이 되요.
등 푸른 생선에는 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어
있을 뿐만 아니라 염증 치유에 도움이 되는 EPA라는 물질
또한 풍부하게 함유되어 있어요.
자궁선근증수술 후 회복과 개선에 도움이 될 뿐만 아니라
성장기 아이들의 두뇌 건강에도 도움이 될 수 있어요.
음식으로 챙겨 먹기 귀찮다면 민들레차를
꾸준히 섭취해 보세요.
민들레 특유의 향긋한 향이 코끝과 입안 가득 전해져
머리까지 맑게 해주는 민들레차는 몸에 남아있는
에스트로겐을 간에서 처리하는 역할을 해
자궁선근증뿐만 아니라 자궁근종 치료에도 도움이 되요.
따뜻한 차로 우려서 바로 마시는 것도 좋지만
외출 시 민들레차를 물병이나 텀블러에 챙겨 나가
수시로 마시는 것도 좋아요.
민들레차는 시중에서 손쉽게 구할 수 있어요.
생리통이 심할때는 생강을 드시면 좋아요.
따뜻하게 마시는 생강차는 자궁의 찬 기운을
몰아내고 혈액순환을 도와줘요.
생강에는 자궁의 어혈을 풀어서 혈액이
잘 돌게 만드는 성분이 포함되어 있기 때문인데요.
생강에는 자궁의 수축과 이완을 도와 운동성을
조절하는 기능이 있는 것으로 나타났어요.
또한 소화 기능을 개선하기 때문에 평소 손발과
아랫배가 차고 소화가 잘 안 되는 여성에게 좋아요.
부추에는 유화 알린 성분이라는게 있는데요.
이 성분을 섭취하게 되면, 우리의 중요한
자율신경계를 자극하기 때문에 호르몬 분비를
안정하게 만들어줘요.
그렇기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 발생해요.
부추에는 비타민C와 카로틴 성분이 풍부한데요,
비타민C는 많이들 섭취하시지만, 비타민A는 실상
섭취가 어려운 편입니다만, 카로틴이 우리 몸속에
들어오면 비타민A로 변하기 때문에
부추 하나로 비타민C와 A 모두 챙길 수 있어요.
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