자궁내막증식증에 좋은 음식 추천해요

자궁내막증식증에 좋은 음식 추천해요

 

젊은 여성들이 산부인과를 찾는 가장 흔한 이유는 바로
‘통증’과 ‘출혈’ 때문이에요.
이러한 증상을 일으키는 질환 중 대표적인 것이 바로
‘자궁내막증’과 ‘자궁내막증식증’인데요.
질환명은 비슷하지만 엄연히 다른 질환이에요.
발생 부위부터 치료법에 이르기까지 큰 차이가 있어요.
자궁내막이란 자궁의 내부를 둘러싸고 있는 부드러운 조직으로,
여성호르몬의 분비 변화에 따라, 여성의 생식주기에 맞춰
발달과 퇴축을 반복해요.

자궁내막증식증은 자궁내막의 비정상적인 증식으로 인해,
내막조직의 구성이 달라진 상태이며 경우에 따라
비정형 세포는 일반적 세포와 다른 이형적세포,
암으로 발전할 수도 있어요.
자궁내막이 비정상적으로 두꺼워지고 비정상적인 출혈이
일어나게 되므로 대부분의 환자들이 생리가 아닌
때에 출혈이 생기거나 출혈량이 많아지는 등의 증상이에요.

자궁내막증식증에 좋은 음식 추천해요.

 

자궁내막증식증 환자는 견과류를
충분히 섭취하는 것이 좋아요.
견과류에는 해바라기씨, 호박씨, 참깨, 아마씨 등이
특히 좋은데 이들 견과류에는 출혈을 완화시키고
통증을 경감시키는 필수지방산이 풍부해요.

 

등푸른 생선인 연어, 고등어, 정어리,

참치 등에는 오메가3 지방산이 풍부한데

오메가3 지방산은 출혈을 감소시키고

생리혈을 덩어리지지 않게 하는
유익한 프로스타글란딘 III을 생산하게 만듬으로써
자궁내막증식증의 제증상을 개선하는 데 큰 도움이 되요.

 

간 뿐만 아니라 장도 독소나 여분의 호르몬을
처리하는데 매우 중요한 작용을 해요.
유해균이 우세하게 되면 간의 해독과정이

제대로 이루어지지 않으므로 유익균을 늘리고

유해균을 줄이기 위해 유기농 요구르트 같은

유산균 제품을 섭취하는 것이 권장하고 있어요.

 

식이섬유가 풍부한 잡곡류, 채소류 현미, 조, 귀리 등은
식이섬유가 풍부한데 이들 식품에 포함된

식이섬유는 남아도는 에스트로겐과 결합하여

몸 밖으로 배출시키는 작용이 있어요.
잡곡류 뿐만 아니라 채소와 과일 등에도

식이섬유가 많이 들어있어 에스트로겐의

배출을 도와줘요.

 

자궁내막증식증에 좋은 음식은
몸을 따뜻하게 해주는 음식이 좋아요.
차가운 음식을 지속적으로 드시면 훨씬

내막증의 증상이 악화 될 수 있기 때문에

따뜻하게 먹을 수 있는생강대추차를 추천드려요.
생강대추차는 몸의 면역력을 증강 시켜 줄 뿐만 아니라
자궁의 염증까지 치료할 수 있기 때문에
자궁내막증식증에 더욱 좋은 음식이에요.

 

 ☞ 부작용 걱정없는 자궁내막증식증에 좋은 유기농 음식 보러가기