직장암 재발 관리에 도움이 되는 음식들

직장암 재발 관리에 도움이 되는 음식들

 

직장암은 우리나라의 서구화된 식습관에 의해
최근 폭발적인 증가추세를 보이고 있는데요.
물론 식습관 외에도 운동부족, 과도한 스트레스,
유전적인 요인 등이 위험요인으로 거론되고 있지만
식습관의 변화가 가장 주된요인으로 꼽히고 있어요.
따라서 이전의 식습관들을 개선하고
직장암에 좋은 음식 위주로 섭취해야 해요.

직장암 재발 관리에 좋은음식들 알아봐요.

 

오렌지에는항암작용을 하는 비타민과
식이섬유가 풍부해 직장암을 예방하거나

치료해주는 효과가 있어요.

 

섬유소가 풍부한 과일 중 하나인 사과는

장내유산균을 만들어내기 때문에 유해물질

배출효과에도 도움받을 수 있어요.

또한 사과껍질에 펙틴성분이 많이 함유되어

있으므로 깨끗이 세척하여 껍질채

드시는 것이 가장 좋아요.

 

항암효과가 뛰어난 토마토에는베타카로틴

성분이 풍부하여직장암 증상을 완화해주거나
치료해주는 효과가 있어요.
특히, 빨간 토마토에 베타카로틴 성분이
많이 함유되어 있다고하니 참고하시길 바래요.

대표적인 항암식품으로 알려진 브로콜리에는

베타카로틴, 셀레늄, 식이섬유소,

루테인 뿐만 아니라 비타민C와 E가

풍부하게 들어있는데요.

체내에서 생성되는 화학물질이나 오염물질을

해독하는 인돌합성물 생성을 돕기 때문에

살짝 데쳐서 줄기부분까지 드시는 것이 좋아요.

 

양파 5, 6월 양파는단맛도 강하고 영양이 풍부해요.
혈액 내의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 없애고,
알코올 독을 중화해 간장을 보호해요.

 

오이는 수분 함량이 많고,

단맛이 높아져 맛도 우수해요.
찬식품이라 열을 식혀주는작용이

뛰어나기 때문에 여름 음식으로 제격인데요.

섬유질이 풍부해서 배변활동을 도와

직장암 재발 관리에도 좋은음식이에요.

 

단 맛과 함께 풍부한 영양소를 갖춘 고구마는

예로부터 한국인의 간식으로 널리 사랑 받고 있어요.

직장암에좋은음식 고구마에는 식이섬유가

풍부하여 변비와 대장건강에 좋고, 칼륨이 풍부하여

나트륨 배출에도 탁월한 효과를 보이고 있어요.

 

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