갑상선 기능 항진증에 좋은 음식 살펴봐요

갑상선은 우리 인체의 필수 호르몬을 분비하는 기관으로 
체내 대사 과정을 조절할 뿐만 아니라 신생아나 
소아의 성장과 두뇌 발달에 필수적인 역할을 해요. 
이처럼 중요하고 많은 역할을 하는 갑상선인 만큼 
각별한 관리가 필요해요. 
특히 갑상선암은 국내 암 발생률 1위에 올라 있는 만큼 
갑상선 기능 대한 국민들의 관심 또한 높아지고 있어요.
특히 20세에서 50세 여성에게서 잘 발병하며
여성 환자가 남성 환자보다 3~4배가량 많아요.
갑상선 기능 항진증 증상은 체중 감소, 흥분, 
예민, 집중력 저하, 가슴 두근거림, 안구돌출,
체온 증가 등이 대표적이에요.

 

견과류에 많은 비타민E는 발암물질인 
니트로사민의 생성을 억제하는 효과가 있어요. 
특히나 브라질너트는 항암 효과가 
있다는 것으로 알려져 있어요. 
암세포에 침투해 억제 유도 역할을 하는 셀레늄은 
동일 중량 대비 연어보다 6배, 마늘보다 
무려 480배 많이 함유돼 있어요.
여기에 아연 함유량도 높아 
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 도움을 줘요. 
불포화지방산과 철분 함유량도 높기 때문에 
건강 증진을 목적으로 먹어도 좋아요.

 

브로콜리는 세라늄성분이 함유되어 있어 항암효과나 노화방지, 
역력강화, 고혈압 외 갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이에요.
데쳐서 먹거나 생으로 먹거나 볶아 먹는 등
다양한 요리로 즐길 수 있어요.
그러나 브로콜리에 들어 있는 고이트로겐이라는 성분이 
갑상선 기능을 떨어뜨릴 수 있어서 갑상선 기능 항진증 환자에게 좋아요.
또 면역력 강화에 도움을 주기 때문에 꼭 드시는게 좋아요.

 

갑상선 기능 항진증에 좋은 음식으로 토마토를 드세요.
세계 10대 슈퍼푸드 토마토에는 암의 발병률을 낮춰주고 
항산화작용이 뛰어난 것으로 알려져 있는 리코펜 성분이 
풍부하게 함유되어 있어요. 
그뿐만 아니라 비타민C도 풍부하여 갑상선암 예방에 
도움을 주는 식품이에요. 
단 토마토는 차가운 성질을 갖고 있으므로 
몸에 냉증이 있거나 면역력이 저하되어 있다면 
일일 섭취량 이하로 드시는 것이 좋아요.

 

보통 양배추 하면 위에 좋은 음식으로 
소화 기능 장애를 겪고 있거나 위가 
약한 사람들에게 효과가 있다고 알려져 있어요.
갑상선 결절과 암의 유발을 억제할 수 있는 
강력한 항산화 성분이 많이 포함되어 있기 때문이에요.
또한 갑상선 호르몬 생성을 촉진하는 셀레늄을 비롯해 
비타민 C와 베타카로틴과 같은 영양소가 갑상선 점막을 
보호하고 유지할 수 있게끔 도움을 줘요.
다만 갑상선 기능을 악화하는 고이트로겐 화합물이 
소량 포함되어 있으니 익혀 먹는 것이 좋아요.

 

장어는 오래전부터 보양식이나 스태미너 음식으로
꾸준히 사랑 받아 온 음식으로 여름철부터 가을철까지가
제철로 많은 분들이 장어구이로 즐길 수 있어요.
동의보감에 보면 장어는 오장육부의 기능을 활성화하고
폐를 보호해주는데 탁월한 음식으로 알려져 있어요.
고단백 식품인 장어에는 단백질, 비타민A, 비타민B 등이
풍부해 면역력을 향상 시키는데 도움이 되기 때문에
갑상선 기능 항진증에 좋은 음식이에요.
특히 칼륨과 마그네슘 함유량도 높아서 면역력을 높여주고 
활력을 높여주는데 탁월한 음식이에요.
장어진액 효능을 제대로 보려면 무항생제 장어로 만들어야 해요.
항생제의 경우 몸에 남아서 암을 유발하는 
성분도 있기 때문에 꼭 무항생제 장어로 만들어야 해요.
또 한약재가 들어가지 않아야 부작용 없이 먹을 수 있어요.
한약재가 들어가지 않고 마, 파파야, 생강 등 
장어와 궁합이 좋은 천연원료를 넣어서 
부작용 걱정없는 장어진액으로 드시는게 중요해요.

 

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