대상포진재발에 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요

출산의 고통을 뛰어넘을 정도의 심한 통증을 
동반하는 병으로 잘 알려진 대상포진은 
일단 발병하면 심한 통증과 감각 이상 증상이 나타나게 돼요. 
또한 특정한 피부 부위에 붉은 반점이 
신경을 따라 나타난 후, 여러 개의 물집이 
무리 지어 나타나는 것이 특징이에요. 
신경에 염증이 생기고 손상되는 과정에서 
통증 유발 물질이 다량 분비돼 통증이 나타나는게 특징이에요.
전신 권태감, 발열, 오한, 복통, 속 쓰림, 
설사 등이 생기기도 해요.
젊은 환자는 대상포진에 걸려도 감기처럼 
가볍게 앓고 지나지만 중장년층은 
대상포진 후 신경통으로 악화되기 쉬고
재발도 잘 되기 때문에
대상포진재발에 좋은 음식 꼭 챙겨 드세요.

견과류는 종류도 다양한 만큼 그 영양 
또한 각각 풍부하게 포함되어 있고 아이들은 
물론 어른들의 영양 간식으로도 
매우 손꼽히는 음식 중에 하나에요. 
고소한 맛과 씹는 맛도 좋은 견과류,
견과류에는 칼슘, 철분, 마그네슘, 그 중에서도 
가장 많이 포함되어 있는 것은 비타민E 이에요. 
비타민E는 항산화 비타민으로 불리는데
면역력을 높여주고 염증을 완화해주는 효과가 있어서
대상포진재발에 좋은 음식이에요.

양파는 탁한 혈액을 정화시키고 손상된 혈관을 
개선시키며 대상포진으로부터 약해진 몸을 
회복시켜주는 효과가 있다고 해요.
체내의 활성산소를 제거해 신체를
건강하게 만들어주는 역할도 해요.
항산화물질이 풍부하게 들어있으며 비타민과 
다양한 미네랄이 들어 있어 노폐물을 체내에서 
배출시켜 주는 역할을 해 대상포진재발에 좋은 음식으로 꼽혀요.

비타민 C, A, E 등의 면역력 개선에 직접적인 관여를 하는
다양한 비타민들 뿐만 아니라 체내 독소 제거에
탁월한 해독성분들을 다량 포함하고 있는
녹황색 채소들 역시 면역력 개선에 있어서 
중요한 작용을 해요.
또한 녹황색 채소는 대상포진 뿐만 이니라
고혈압, 동맥경화, 당뇨 등의 성인병을 예방하는데
있어서도 중요한 역할을 하므로 
꾸준하고 지속적인 섭취가 중요해요.

일반 백미 섭취보단 현미를 비롯한 다양한 잡곡으로
구성된 밥을 섭취하는 것도 면역력을 향상시키는데
있어서 중요하다고 할 수 있는데요.
이렇게 여러 형태의 잡곡들에는 각종 비타민을 포함한
무기질, 식이섬유, 아미노산 등이 다채롭게
배합이 되어 있어 면역증각작용에 
탁월한 효과를 가지고 있어요.
대상포진은 면역력 약화로 인한 바이러스 반응이기에 
보리를 먹으면 독성이 희석되고 면역력이 강화되어 
예방할 수 있어요.
대상포진재발에 좋은 음식으로 잡곡밥을 챙기세요.

 

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